1. Atkinsonova

Vjerovatno vam je poznato ime ove dijete čiji je tvorac doktor Robert Atkins. Ona je jedna od najpopularnijih i najpouzdanijih dijeta. Ne samo da pomaže u brzom gubljenju kilograma nego je i fitnes eksperti preporučuju za dijetu sa dugoročnim ciljevima. To je naizgled blaga dijeta gdje ne postoje oštre restrikcije ugljenih hidrata. Jedino šta treba da izbjegavate su hleb i slatkiši.

2. "South Beach"

Ova dijeta ima tri faze i kao i većina dijeta podrazumeva konzumiranje ribe, jaja, nemasnog mlijeka, nemasnih proteina kao što su piletina i ćuretina, integralnih žitarica i povrća. Korisnici su dužni da jedu tri obroka dnevno, dvije vrste grickalica i desert koji je bogat proteinima.

3. Dukan

Tvorac je francuski doktor Pjer Dukan. Ova dijeta ima četiri faze. Ovsene mekinje treba da se jedu svaki dan i treba izbjegavati masnu hranu.

4. Vegan

Veganska ishrana se sastoji od organskog voća, žitarica i povrća. Ova dijeta je bogata vlaknima, ali treba provjeriti sa ljekarom da li je se možete pridržavati jer ne dozvoljava konzumiranje mesa i mlijeka.

5. Dijeta sirove hrane

Kao što i ime sugeriše, dijeta sirovom hranom podrazumijeva konzumiranje namirnica u prirodnom stanju. Salate i drugo povrće se uglavnom jedu sa lakim prelivima i začinima. Voće i povrće se jede bez seckanja, kuvanja i dinstanja.

6. Makrobiotička

Ove dijete se pridržavaju Madona i Gvinet Paltrou. Doslovno znači "dijeta za dug život" i podrazumijeva konzumiranje žitarica. Bilo koja vrsta prerađene hrane je zabranjena, a dozvoljeno je samo voće, povrće i žitarice. Ova dijeta je navodno dobra za dug život i gubitak kilograma.