Stručnjaci upozoravaju da je za očuvanje zdravlja zuba važno obratiti pažnju na način i vrijeme pranja, izbor hrane i pića te pravilno čišćenje prostora između zuba.

Pranje zuba odmah nakon jela može biti štetno

Nakon konzumiranja kisele hrane i pića, poput citrusa, paradajza i gaziranih napitaka, zubna caklina privremeno postaje podložnija oštećenjima.

Agresivno četkanje u tom periodu može dodatno doprinijeti njenom trošenju.

Zbog toga se preporučuje da se nakon takvog obroka usta isperu vodom, a s pranjem zuba sačeka najmanje 30 minuta.

Zubi nisu zamjena za makaze

Otvaranje ambalaže, kidanje etiketa ili grickanje noktiju navike su koje mogu oštetiti zube.

Prevelik pritisak može izazvati sitne pukotine, okrhnuti zub ili oštetiti postojeće plombe.

Zube zato treba koristiti isključivo za žvakanje hrane, a za otvaranje pakovanja i druge slične radnje koristiti odgovarajući alat.

Često grickanje povećava rizik od karijesa

Nije važna samo vrsta hrane koju konzumiramo već i učestalost obroka.

Stalno grickanje, kao i često ispijanje zaslađenih napitaka, produžava izloženost zuba kiselinama koje doprinose razgradnji cakline.

Pljuvačka pomaže u neutralizaciji kiselina i obnavljanju minerala, ali učestalo unošenje hrane i pića može otežati taj prirodni proces.

Ne zaboravite prostor između zuba

Samo četkanje ne uklanja sve naslage, posebno na mjestima između zuba do kojih vlakna četkice teško dopiru.

Zbog toga se preporučuje svakodnevno korištenje zubnog konca ili međuzubnih četkica, u skladu s potrebama pojedinca. Nedovoljno čišćenje tih područja može pogodovati razvoju karijesa i upali desni.

Žvakanje leda može dovesti do pucanja zuba

Iako nekima predstavlja naviku ili način osvježenja, žvakanje leda može stvoriti snažan pritisak na zube. Posljedice mogu uključivati pukotine, lomove i oštećenja plombi.

Sličan rizik postoji i kod grickanja izrazito tvrdih bombona.

Za očuvanje zdravog osmijeha preporučuje se pranje zuba dva puta dnevno pastom s fluoridom, svakodnevno čišćenje prostora između zuba i redovni stomatološki pregledi.

Važno je i izbjegavati pretjeran pritisak prilikom četkanja te reagovati na vrijeme ako se pojave bol, krvarenje desni ili osjetljivost zuba.

Male promjene u svakodnevnoj rutini mogu pomoći u smanjenju rizika od oštećenja i sačuvati zdravlje zuba na duži period.

(Oslobođenje)