Helen je povodom svog velikog jubileja otkrila nekoliko navika za koje vjeruje da su joj pomogle da pregura stotu.

“Osjećam se zaista dobro. Sada se osjećam bolje nego kada sam imala 16 godina“, rekla je kroz šalu.

Mediteranska ishrana od detinjstva

Baka Helen je navela da su dobri geni, fizička aktivnost i mediteranski način ishrane među najvažnijim faktorima koji su joj pomogli da ostane vitalna.

Njena ljubav prema ovakvoj ishrani ima korijene u grčkom porijeklu i porodičnim navikama.

Dok je odrastala, njena majka često je pripremala tradicionalna grčka jela, među kojima su bili musaka i fasolakia, jelo od svježih zelenih mahuna.

Na porodičnoj trpezi često se nalazio i pasticio, tradicionalno grčko jelo od tjestenine i mesa.

Mediteranska ishrana podrazumijeva obilje povrća, voća, mahunarki, integralnih žitarica i ribe, uz korišćenje zdravih masti.

U njoj se često nalaze i jogurt i sir, dok se unos crvenog mesa ograničava.

U mladosti se bavila sportom

Osim ishrane, Helen je tokom života veliku pažnju posvećivala fizičkoj akrivnosti.

Još u srednjoj školi igrala je košarku i odbojku, a bavljenje sportom nastavila je i tokom studija na Univerzitetu u Akronu. Tada je počela da igra i tenis.

Ipak, studije je prekinula 1940. godine, nakon smrti sestre Amelije, koja je imala samo 17 godina.

Tokom Drugog svjetskog rata zaposlila se u poznatom američkom proizvođaču guma.

U šali je govorila da je tada imala “muški posao“, jer je radila u fabrici.

Kasnije je prešla u kancelariju iste kompanije, ali nije odustala od fizičke aktivnosti.

Počela je da igra golf i postala jedna od zapaženijih igračica u ženskom timu kompanije, osvojivši nekoliko turnira, piše Naj žena.

Humor i prijateljstva su tahođe važni

Helen vjeruje da je i njen smisao za humor imao važnu ulogu u tome što je doživjela duboku starost.

Nikada se nije udavala i nije imala djecu, ali je izgradila blizak krug prijatelja koji je uključuju u brojne aktivnosti i događaje.

Okružena je ljudima sa kojima može da dijeli svakodnevne trenutke, da dugo razgovara i smeje se.

Prihvatila 105. rođendan uz šalu

Uoči rođendana, Helen je nastavila da se šali na račun svojih godina, pa je ovu priliku nazvala svojim “platinastim jubilejom“.

Na pitanje kako se osjeća povodom toga što je napunila 105 godina, baka je za magazin "People" odgovorila je da je prihvatila svoje godine.

A onda je, u svom duhovitom stilu, dodala da se osjeća odlično, čak bolje nego u tinejdžerskim danima!

Priča bake Helen podsjeća da na dug i ispunjen život utiču brojni faktori, uključujući genetiku, uravnoteženu ishranu, kretanje, društveni kontakti i pozitivan odnos prema svakodnevici.