Iste namirnice u različitim oblicima mogu iscrpiti kreativnost, ali rješenje je često jednostavnije nego što mislimo. Prema riječima nutricionistkinje Milke Raičević, postoji savršena obrok-salata koju možete ponijeti i na posao.

Za priprem je potrebno mahune, bijeli luk, biber po želji i nekoliko badema. Iako neke može odbiti prisustvo bijelog luka, on se može zamijeniti crnim lukom.

"Preporuka je da se mahune jedu hladne, odlična je u salatama jer obara šećer, zato treba da je jedu oni koji imaju problem sa šećerom", rekla je nutricionistkinja Milka Raičević.

Spoj ovih namirnica daje zasitan, ali lagan obrok, idealan za dane posta, kada je važno zadržati energiju i osjećaj sitosti bez teške hrane, piše Ona.