Ovi simptomi, često suptilni, tiho remete vaš noćni odmor. Ipak, njihovo rano prepoznavanje može biti od presudnog značaja za vaše zdravlje. Dakle, šta se zapravo dešava noću kod osoba sa poremećajem nivoa šećera u krvi?
Da li ustajete više puta tokom noći da biste otišli u toalet?
Ako vam noći prekidaju česti odlasci u toalet, to nije nužno samo običan urinarni problem. Visok nivo šećera u krvi primorava bubrege da filtriraju više tečnosti kako bi izbacili višak šećera, što dovodi do prekomjernog noćnog mokrenja. Ova pojava, nazvana poliurija, često je jedan od prvih znakova dijabetesa.
Da li se noću jako znojite?
Noćno znojenje, koje se često pripisuje valunzima (naletima vrućine) ili stresu, zapravo može biti znak noćne hipoglikemije. Kada nivo šećera u krvi padne prenisko, tijelo kao odgovor oslobađa adrenalin... što izaziva prekomjerno znojenje. Ovo je simptom na koji treba obratiti pažnju ako se često javlja.
Da li vas budi iznenadna glad ili lupanje srca?
Hipoglikemiju takođe mogu pratiti drhtavica, snažna želja za hranom, mentalna zbunjenost ili anksioznost. Ako vas ovi osjećaji probude usred noći, to može ukazivati na neravnotežu šećera u krvi koju treba korigovati.
Da li osjećate nekontrolisanu potrebu da pomjerate noge?
Sindrom nemirnih nogu može biti povezan sa dijabetesnom neuropatijom, odnosno oštećenjem nerava uzrokovanim lošom kontrolom šećera u krvi. Trnci, napetost ili osjećaj „mravinjanja” mogu otežati uspavljivanje i dovesti do isprekidanog sna.
Da li hrčete ili imate pauze u disanju tokom sna?
Sleep apneja (prekid disanja u snu), koja se često potcjenjuje, česta je kod osoba sa dijabetesom tipa 2. Posebno pogađa osobe sa prekomjernom težinom ili gojaznošću, koje su već u riziku od insulinske rezistencije. Što je san više poremećen, to je metabolizam više van ravnoteže.
Da li često osjećate jaku žeđ tokom noći?
Intenzivna žeđ praćena suvoćom usta nakon buđenja nije zanemarljiva. Ona može ukazivati na dehidrataciju povezanu sa viškom šećera u krvi. Tijelo pokušava da nadoknadi gubitak vode putem mokraće tako što podstiče osjećaj žeđi, stanje poznato kao polidipsija. Upoznajte nutricioniste
Da li se osjećate iscrpljeno uprkos tome što ste odspavali cijelu noć?
Hronični umor može biti znak da ćelije loše iskorišćavaju glukozu. Rezultat je stalan nedostatak energije, kao da se tijelo nije zaista oporavilo, uprkos osam sati sna.
Da li imate suva usta kada se probudite?
Kserostomija, odnosno suvoća usta, čest je simptom dijabetesa. Može dovesti do učestalog buđenja tokom noći, a ako se ne liječi, i do pojave karijesa ili infekcija usne duplje. Česti uzroci su nedovoljna hidratacija i visok nivo šećera u krvi.
Da li vam je san često nemiran ili isprekidan?
Insomnija, često buđenje, san koji ne donosi odmor... sve su to poremećaji koji se mogu dovesti u vezu sa noćnim kolebanjima nivoa šećera u krvi. Ova kolebanja sprečavaju tijelo da se potpuno odmori, što utiče na raspoloženje, koncentraciju i nivo energije narednog dana.
Zašto ove znakove ne treba zanemariti
Dijabetes je „tiha” bolest, ali se njene posljedice mogu osjetiti mnogo prije postavljanja zvanične dijagnoze. Obraćanje pažnje na kvalitet sna može pomoći u otkrivanju podmuklog metaboličkog disbalansa.
Redovno praćenje zdravstvenog stanja, uravnotežena ishrana, fizička aktivnost i zdrav način života ostaju najbolji načini za prevenciju i kontrolu ove bolesti. Ako prepoznajete neke od ovih simptoma kod sebe, ne čekajte – posavjetujte se sa ljekarom.
(Stil)
Komentari (0)