PET NAČINA KAKO DA učvrstite grudi! (VIDEO)

Budite uporni i ove metode sigurno će vam pomoći da vratite dojkama elastičnost, zategnutost i čvrstinu.

Tkivo dojke sastoji se od masnih ćelija, žljezdanog tkiva i ligamenata, koji pružaju od ključne kosti do sredine grudnog koša. Kako vrijeme prolazi, dojke su sve manje elastične i zategnute, a ovaj proces mogu ubrzati pušenje, trudnoća i dojenje, nošenje neadekvatnog grudnjaka i naglo mršavljenje.
Međutim, postoje prirodni „lijekovi“ koji su se pokazali kao efikasni, a zahtijevaju malo upornosti.

1. Vježbanje

Budući da dojke nemaju mišiće, one se ne mogu zategnuti klasičnim vježbanjem. Međutim, ispod grudi nalazi se fibrozno vezivno tkivo i mišići na koje se može uticati vježbama poput sklekova, benč presa i plivanjem. Pored toga, ovakav vid aktivnosti poboljšava i držanje, što čini da kompletna figura izgleda bolje.

2. Način ishrane

Da biste ishranom uticali na čvrstinu grudi, važno je pridržavati se izbalansiranog jelovnika. Tako će i tijelo i koža ostati zdravi i snažni i izdržljivi u kasnijim godinama. Pored toga, bitno je održavati optimalnu tjelesnu težinu — gojaznost opterećuje kožu i grudi. Važan je i unos vode jer hidriranost organizma garantuje da će i koža grudi biti elastičnija, a tijelo čvršće i jedrije.

3. Prirodna uljaMasirajte grudi uljima bogatim antioksidantima i vitaminima C i E i koža će biti čvrća, zategnutija i zdravija, a najbolji izbor je čičkovo ulje, koje će poboljšati površinsku cirkulaciju, zatim ružino ulje s vitaminom C i bademovo ulje, koje obiluje vitaminom E.

4. Masaža ledom

Ukoliko dobro podnosite hladnoću, izmasirajte dojke kockicama leda, a on će izazvati kontrakcije i skupiti tkivo, pa će grudi biti zategnutije.

5. Aloe vera

Jedan od najpopularnijih sastojaka kozmetičkih proizvoda je gel aloe vere, koji je vrzlo efikasan u zatezanju kože i obiluje antioksidantima koji sprječavaju njena oštećenja uslijed djelovanja slobodnih radikala. Dobro umasirajte gel aloe vere i ostavite da odstji na grudima 10-15 minuta i ponavljajte to pet puta nedjeljno.

Žena

MODERNE FRIZURE Budite u trendu ovog ljeta

23:59 ∙ Žena ∙ 0

SOČNA, BRZA I PREUKUSNA Starinska čoko moko torta gotova očas posla bez uključivanja rerne

21:37 ∙ Recepti ∙ 0

FITNES INSTRUKTOR OTKRIVA KAKO DA SMRŠAMO DO LJETA Nakon praznika 4 stvari su ključne za skidanje kilograma

21:16 ∙ Savjeti ∙ 0

ZA ZDRAVIJE TIJELO I BOLJI IZGLED Četiri načina da suzbijete glad i želju za slatkim

20:54 ∙ Žena ∙ 0

NE BACAJTE LJUSKE OD VASKRŠNJIH JAJA Evo za šta ih sve možete upotrijebiti, veoma su korisne

20:03 ∙ Savjeti ∙ 0

HRSKAVE KORICE, BOGAT FIL – PRAVA RAPSODIJA UKUSA Žerbo torta je kraljica svake trpeze

17:01 ∙ Recepti ∙ 0

SUZE SU DOBRE! Pet razloga zašto je u redu da se nekad isplačete

16:38 ∙ Savjeti ∙ 0

RIJEŠITE SE NAPASTI BEZ HEMIJE Ove biljke tjeraju komarce

12:26 ∙ Savjeti ∙ 0

ISKORISTITE VASKRŠNJA JAJA Četiri salate koje će vas oduševiti

12:20 ∙ Recepti ∙ 0

OVO MORATE PROBATI Kako da pripremite đurđevdansku salatu?

10:16 ∙ Recepti ∙ 0