Svi stručnjaci će reći da nije dobro da previše sjedite u toku dana.
[caption id="attachment_29784" align="alignnone" width="900"]
FOTO/PRINTSCREEN/INSTAGRAM[/caption]
Pretjerano sjedenje može da prouzrokuje loše raspoloženje, ukočenost mišića i pogrbljenost, a može i da utiče na dužinu životnog vijeka, i zato treba uzeti u obzir i sjedenje na podu.
Istraživački novinar, Dan Butner, bavio se najdugovječnijim ljudima na svijetu. Tako je intervjuisao i najstariju ženu na svijetu koja je živjela na japanskom ostrvu Okinava.
- Lično sam se uvjerio da je sjedila na podu. Dva dana sam proveo sa tom 103-godišnjakinjom i ustajala je i sjedila na podu između 30 i 40 puta, to je između 30 i 40 čučnjeva dnevno - zaključio je novinar.
[caption id="attachment_29808" align="alignnone" width="900"]
FOTO/PIXABAY[/caption]
Razlog je jednostavan. Kada sjedite na podu tjerate tijelo da radi više. Na taj način poboljšavate fleksibilnost mišića, a kako sjedenje na podu nije najudobnije, češće ćete ustajati.
Ako sjedite na podu prilikom ustajanja ćete jače angažovati srednji dio trupa (karlični dio), a i poboljšaćete ravnotežu. Osim toga, ako se sa lakoćom podižete i spuštate nazad na pod, bez pretjeranog oslanjanja na ruke, to znači da vam je tijelo u prilično dobrom stanju. Ipak, važno je zapamtiti, da ne sjedite na podu pogrbljeni.
