Ako nakon ispijanja kafe često osjećate neku od ovih neprijatnosti, moguće je da ste postali osjetljiviji na kofein.
Lupanje srca
Kofein može ubrzati rad srca. Ako nakon ispijanja kafe redovno osjećate lupanje ili snažnije otkucaje, obratite pažnju na količinu kofeina koju unosite.
Nervoza i drhtavica
Umjesto da vas samo razbudi, kafa kod nekih ljudi može izazvati nervozu, nemir ili drhtanje ruku. To može biti znak da vam kofein ne prija u većoj količini.
Gorušica i problemi sa stomakom
Gorušica, mučnina i nelagodnost u želucu mogu se pojaviti nakon kafe. Kod nekih osoba kafa može pogoršati i simptome refluksa.
Glavobolja kada preskočite kafu
Ako svakodnevno pijete kafu, nagli prestanak može izazvati glavobolju, umor i slabiju koncentraciju. To je znak da se organizam navikao na redovan unos kofeina, pa je bolje smanjivati količinu postepeno.
Loš san
Kafa kasno popodne ili uveče može otežati uspavljivanje ili narušiti kvalitet sna, čak i ako ipak uspijete da zaspite.
Osjetljivost na kofein razlikuje se od osobe do osobe. Ako često imate neprijatne simptome nakon kafe, pokušajte da smanjite unos i pratite kako tijelo reaguje.
(NajŽena)
Komentari (0)