Budite uporni i ove metode sigurno će vam pomoći da vratite dojkama elastičnost, zategnutost i čvrstinu.
Tkivo dojke sastoji se od masnih ćelija, žljezdanog tkiva i ligamenata, koji pružaju od ključne kosti do sredine grudnog koša. Kako vrijeme prolazi, dojke su sve manje elastične i zategnute, a ovaj proces mogu ubrzati pušenje, trudnoća i dojenje, nošenje neadekvatnog grudnjaka i naglo mršavljenje.
Međutim, postoje prirodni "lijekovi" koji su se pokazali kao efikasni, a zahtijevaju malo upornosti.
1. Vježbanje
Budući da dojke nemaju mišiće, one se ne mogu zategnuti klasičnim vježbanjem. Međutim, ispod grudi nalazi se fibrozno vezivno tkivo i mišići na koje se može uticati vježbama poput sklekova, benč presa i plivanjem. Pored toga, ovakav vid aktivnosti poboljšava i držanje, što čini da kompletna figura izgleda bolje.
2. Način ishrane
Da biste ishranom uticali na čvrstinu grudi, važno je pridržavati se izbalansiranog jelovnika. Tako će i tijelo i koža ostati zdravi i snažni i izdržljivi u kasnijim godinama. Pored toga, bitno je održavati optimalnu tjelesnu težinu — gojaznost opterećuje kožu i grudi. Važan je i unos vode jer hidriranost organizma garantuje da će i koža grudi biti elastičnija, a tijelo čvršće i jedrije.
3. Prirodna uljaMasirajte grudi uljima bogatim antioksidantima i vitaminima C i E i koža će biti čvrća, zategnutija i zdravija, a najbolji izbor je čičkovo ulje, koje će poboljšati površinsku cirkulaciju, zatim ružino ulje s vitaminom C i bademovo ulje, koje obiluje vitaminom E.
4. Masaža ledom
Ukoliko dobro podnosite hladnoću, izmasirajte dojke kockicama leda, a on će izazvati kontrakcije i skupiti tkivo, pa će grudi biti zategnutije.
5. Aloe vera
Jedan od najpopularnijih sastojaka kozmetičkih proizvoda je gel aloe vere, koji je vrzlo efikasan u zatezanju kože i obiluje antioksidantima koji sprječavaju njena oštećenja uslijed djelovanja slobodnih radikala. Dobro umasirajte gel aloe vere i ostavite da odstji na grudima 10-15 minuta i ponavljajte to pet puta nedjeljno.
[embed][/embed]
