Stres je, tvrde stručnjaci, vodeći faktor rizika za nastanak različitih bolesti, uključujući bolesti srca i kardiovaskularnog sistema, dijabetesa tipa 2 i depresije. Ovo se dešava jer hronični stres održava povišeni nivo hormona. Istraživanja su pokazala da se neke osobe naviknu na ovo izmijenjeno stanje, pa više nisu ni svjesne da su pod stresom.
Najčešće na stres ukazuju simptomi poput pojačanog znojenja, naglih promjena raspoloženja, poteškoća sa spavanjem. Kada problem postane hroničan, javlja se i stalna napetost, potištenost, nemir, bezvoljnost, konfuzno ponašanje, osjećanje bespomoćnosti, čak i depresije.
Da bi ovakve osobe vratile osmijeh na lice, potrebno je dosta energije i volje, nekada i stručna pomoć. Za početak, treba prepoznati neobične znakove hroničnog stresa. Čim primijetite neke od njih, obavezno potražite savjet ljekara.
Čudni snovi
Noć je vrijeme kada se tijelo i um odmaraju i kada su snovi pozitivni, ujutro se budite bolje raspoloženi nego prije odlaska u krevet. Međutim, kada ste pod stresom, veća je vjerovatnost da ćete sanjati čudne i nelagodne snove, koji će vas još više iscrpjeti.
Želja za slatkišima
Istraživanja su pokazala da stres povećava želju za slatkišima, a naučnici ovu pojavu objašnjavaju činjenicom da hormoni stresa negativno utječu na nivo šećera u krvi i mogu dovesti do naglih promjena. Kada šećer naglo padne, povećava se želja za slatkišima.
Menstrualni grčevi
Žene koje su pod hroničnim stresom imaju duplo veći rizik da tokom menstruacije osjete jače bolove i grčeve. Stručnjaci smatraju da je za to odgovorna hormonska neravnoteža.
Bolovi u stomaku
Nervoza, napetost i stres mogu isprovocirati bolove u stomaku i leđima, glavobolju, nesanicu. Utvrđeno je da osobe koje su pod hroničnim stresom čak tri puta češće pate od ovih tegoba.
Glavobolja
Kada se glavobolja javi tokom radnih dana, najčešće se to pripisuje umoru i stresu. Tokom slobodnih dana nivo hormona stresa počinje naglo padati i ta promjena osobama koje su pod hroničnim stresom može biti okidač za iznenadnu glavobolju.
BONUS VIDEO:
