Istraživanja su pokazala da spavanje na lijevoj strani nije mit, već istina koja može da utiče na cjelokupno zdravlje organizma.
Ovo su razlozi zbog kojih treba da spavate isključivo na lijevoj strani.
1. Slezina bolje radi
Slezina je najveći organ u limfnom sistemu i nalazi se na lijevoj strani tijela. Kada spavate na lijevom boku, vaša slezena radi bolje i efikasnije. Glavni razlog za to je gravitacija koja podstiče protok krvi u slezeni i tako omogućava da brže filtrira nečistoće.
2. Ubrzava čišćenje organizma
Spoj između tankog i debelog crijeva nalazi se na lijevoj strani tijela, pa, kao i kod slezene, gravitacija pomaže u njihovom radu. Tako spavanje na lijevoj strani tijela olakšava transport otpada iz tankog u debelo crijevo. Na taj način sve što treba da izađe iz organizma kroz debelo crijevo izaći će brže.
3. Poboljšava funkciju limfnog sistema
Limfna tečnost obavlja ključne zadatke u borbi protiv infekcija i oslobađa tijelo od toksina i drugih štetnih materija. Limfni sistem se dominantno nalazi na lijevoj strani. Prolazeći kroz tijelo, limfna tečnost nosi sa sobom toksine i prečišćava limfne čvorove na svom putu.
4. Smanjenje gorušice
Spavanje u pogrešnom položaju može dovesti do toga da se želudačna kiselina vraća u jednjak, izazivajući gorušicu i druge tegobe, međutim, ovo se ne dešava na lijevoj strani. Istraživanja su pokazala da spavanje na desnoj strani izaziva viši nivo kiseline i povećanu učestalost oksidacije u odnosu na spavanje na lijevoj strani. U tom položaju vaš želudac će biti smješten ispod srčane sfinktere, prstenastog mišića koji se nalazi između jednjaka i želuca, a zadatak mu je da stopira vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak.
5. Pomaže jetri da ne bude preopterećena
Budući da je jetra nalazi se na desnoj strani tijela, ležeći na desnom boku može se stvarati pritisak na taj organ. Zato, ako spavate na lijevoj strani, jetra neće biti preopterećena toksinima i drugim štetnim stvarima.
6. Dobro je za rad srca
Lijeva strana srca prima krv iz pluća i pumpa ga dalje u tijelo. Upravo zato spavanje na lijevoj strani može pomoći srcu da radi svoj posao lakše i djelotvornije. Kada spavate na lijevoj strani, gravitacija olakšava rad sastava za cirkulaciju, posebno u aorti i donjoj šupljoj veni - velikoj veni koja se nalazi na desnoj strani kičme.
