Stiglo je ljeto, a mnogi su već isplanirali taj dugo očekivani odlazak na more, bazen, plažu. Tada dolazimo do razmišljanja o tome kako se skinuti u javnosti posle duge zime kada se nakupilo salce na stomaku.
Ukoliko i vas muči ista misao donosimo vam nekoliko savjeta kako za kratko vreme možete postići vidljive rezultate i učiniti da izledate lijepo kada se skinete u kupaći.
Ovo je najlakša vježba za smanjivanje stomaka, koju mnogi zovu vežbom za lenje ljude.Tajna ove vježbe, koja se zove usisavanje stomaka, ne može biti jednostavnija – samo morate pravilno da dišete.
U ovoj vježbi disanje aktivira i jača najdublje trbušne mišiće tako da jednostavno radite kontrakcije, objašnjava Rič Sturla, lični trener u britanskom centru za zdrav život Results Health & Performance.
U videu pogledajte kako se ta vežba pravilno radi.
BONUS VIDEO:
