Iako nam je prva asocijacija za sunčanje plaža ili prostor oko bazena, blizina vode nije neophodna da biste dobili dobar ten, već je ona tu da bi vam pružila osvježenje. Sunčati se možete podjednako dobro na svojoj terasi, u bašti ili na bilo kojem drugom mjestu pod suncem. Prije izlaska na sunce ne bi trebalo da se tuširate jer naša koža ima prirodna ulja koja potpomažu proces tamnjenja, dok proizvodi za tuširanje često isušuju kožu, a ona bolje prima boju kada je dobro hidrirana ili masna.

Za savršen i ravnomjerno raspoređen ten važno je da mijenjate položaj na svakih 15 do 30 minuta. Takođe, obavezno zaštitite oči tako što ćete ih zatvoriti, prekriti šeširom ili komadićima vate, a ukoliko koristite naočare, budite pažljivi kako ne biste završili sa neprivlačnom bijelom sjenkom na licu. Brzo hvatanje boje možete postići ležanjem na plutajućem dušeku u vodi ili korišćenjem reflektujućih podloga, ali na ovaj način ne treba provoditi cijeli dan jer se u vodi lako izgori. Na sunčanje treba ići postepeno, posebno ako imate svijetao ten – počnite sa 15 minuta pa postepeno povećavajte vrijeme. Izbjegavajte izlaganje suncu između 10 i 16 časova, osim ako ne planirate brzinsko sunčanje od 30 minuta kada je sunce najjače kako bi se podstakla proizvodnja melanina. Proces tamnjenja nastavlja se i nakon što se sklonite u hlad.

Ukoliko vam je koža pocrvenila, to je znak da ste izgorjeli i potrebno je odmah da se sklonite sa sunca, jer svako dalje izlaganje povećava šanse za pojavu opekotina i plikova koji dovode do ljuštenja i šarenog izgleda kože. Tamna boja kože obično traje dvije do četiri sedmice, nakon čega se ćelije obnavljaju i ten polako blijedi. Da bi boja trajala duže, neophodno je redovno nanositi hidratantne losione jer je osunčana koža sklonija isušivanju. Bezbjedno i postepeno izlaganje suncu, uz obavezno vlaženje kože, ključ je dugotrajnog tena, dok pretjerivanje može dovesti do neželjenih efekata i sunčanice, piše B92.