Prema anketama i istraživanjima o seksualnim odnosima, značajan broj ljudi nije zadovoljan svojim seksualnim životom, a mnogi se ne osjećaju prijatno da otvoreno govore o svojim željama i potrebama, piše Unilad.

Stručnjaci navode nekoliko ključnih pokazatelja.

Usredsređeni ste samo na sebe

Seks bi trebalo da bude zajedničko iskustvo, a ne jednostrano zadovoljstvo. Ako ste fokusirani isključivo na sopstvene potrebe, velika je vjerovatnoća da partner nije u potpunosti zadovoljan.

Džema Najs, savjetnica za seks i veze, izjavila je za Metro da su sebični ljubavnici često osobe kojima nedostaje empatija ili imaju poteškoće da prepoznaju partnerove signale, prenosi B92.

Ona savjetuje da obratite pažnju na partnerove izraze lica, zvukove i disanje, jer će vam to najbolje pokazati šta mu prija.

Preskačete predigru

Iako neki parovi preskaču predigru, stručnjaci upozoravaju da je to česta greška. Anabel Najt, bračna savjetnica i stručnjakinja za seks, ističe da je većini žena potrebna dosljedna stimulacija klitorisa i dovoljno predigre kako bi postigle zadovoljstvo.

Ranija istraživanja sugerišu da bi idealna predigra trebalo da traje između 15 i 20 minuta. Džema Najs dodaje da predigra ne počinje neposredno prije odnosa, već mnogo ranije – kroz flert, pažnju i svakodnevnu bliskost.

Mentalno ste odsutni

Mnogi ljudi imaju problem da ostanu prisutni tokom intimnog odnosa. Dr Lori Bet Bisbi upozorava da „odličan seks zahtijeva da su sve strane prisutne, povezane i usredsređene jedna na drugu“.

Kao rješenje, savjetuje da se fokusirate na jedno čulo – na primjer dodir ili zvuk – i da se svaki put kada vam misli odlutaju svjesno vratite u trenutak.

Nedostaje inicijative

Ako partner nikada ne inicira seks, to ne mora automatski značiti da ste loši u krevetu, ali može biti znak da nešto ne funkcioniše kako treba.

Anabel Najt savjetuje otvoren i nježan razgovor. „Isprobajte nešto novo. Promijenite rutinu. Igračke, lubrikant ili donji veš mogu pomoći da unesete svježinu, ako to već niste probali. Zajednički entuzijazam je najseksi sastojak“, poručuje ona, piše B92.