Nizak nivo ovog vitamina može dovesti do niza zdravstvenih problema, zbog čega je važno prepoznati simptome koji ukazuju na to.
Doktorka Džanin istakla je šest jasnih znakova nedostatka vitamina D:
Bolovi u skočnom zglobu – Ako osjetite bolove u skočnom zglobu i donjem dijelu stopala, posebno odmah poslije buđenja, to bi moglo da ukazuje na nedostatak vitamina D.
https://aloonline.ba/zena/zdravlje/trudite-se-da-ih-izbjegavate-ovo-su-najgore-namirnice-za-stitnu-zlijezdu/
Upala mišića – Ukoliko se budite sa upalom mišića, a znate da prethodnog dana niste imali intenzivan trening, ili ste od jutra ukočeni, to bi moglo da ukazuje da vam fali ovog vitamina.
Ukočen vrat – Doktorka upozorava da bolan ili ukočen vrat mogu biti znak da vam nedostaje vitamina D.
https://aloonline.ba/zena/zdravlje/zene-ogrijesile-ste-se-nauka-dokazala-muskarci-zaista-teze-podnose-gripu/
Bolovi u koljenima, kukovima i drugim zglobovima.
Hronični bol u leđima.
https://aloonline.ba/zena/zdravlje/blagotvoran-za-imunitet-zasto-cesce-treba-piti-sok-od-paradajza/
Ne možete da stisnete šaku – Ovakve poteškoće znak su za uzbunu, ako ih imate trebalo bi da se javite ljekaru i provjerite nivo vitamina D, upozorava britanska doktorka.
BONUS VIDEO:
