Nedovoljna količina crvenih krvnih zrnaca uzrok je anemije koju najprije možete da primjetite po tome što vam je koža svjetlija nego inače. Da biste to brzo utvrdili, ispružite ruke ispred sebe s dlanovima okrenutima prema gore i raširite prste.
Ako su nabori na dlanu svjetlji u poređenju s bojom kože, to može da ukaže na to da imate nedostatak gvožđa u krvi. Na to može da ukaže i bijeli koren nokta i blijeda boja unutrašnje linije donjeg očnog kapka. Anemija se može potvrditi samo analizom krvi, pa ako primijetite ove simptome, obratite se ljekaru.
Najčešći simptomi anemije su:
Kratak dah
Nepravilni otkucaji srca
Depresija
Nizak krvni pritisak
Oslabljeno pamćenje
Glavobolja
Blijeda koža
Šumovi u ušima
Postoje namirnice koje mogu da pomognu u liječenju anemije. Dakle, u svoj jelovnik ubacite orašaste plodove, sjemenke, šipak, paradajz, susam, špinat, cveklu, brokoli, kupinovo vino.
BONUS VIDEO:
