Taime, stručnjak za zdravlje i velnes, otkrio je vrlo jednostavnu vježbu kojom možete "resetovati" svoj nervni sistem. Kako kaže, pokret može pomoći kod migrena, glavobolja, napetosti i boli, čak i ublažiti tjeskobu.
Na TikToku je demonstrirao kako se izvodi vježba koja djeluje na vagus, živac koji kontroliše tjelesne funkcije, uključujući probavu, rad srca i imunološki sistem. Ruke treba staviti iza glave, lice okrenuti prema naprijed, a onda pogled usmjeriti skroz ulijevo pa skroz desno dok nehotice ne zijevnemo ili ne uzdahnemo.
- Ponekad će to trajati 30 sekundi, a ponekad tri minute - rekao je te dodao da ovaj trik često koristi jer pati od tenzijskih glavobolja.
Njegov video pregledan je više od 8.6 miliona puta i mnogi su ga isprobali te priznali da su se iznenadili rezultatima.
BONUS VIDEO:
