Nadutost, usporena probava te druge probavne tegobe javljaju se kao posljedica loše ishrane, ali druge namirnice mogu sanirati nastalu štetu.



Ubrzan način života zbog kojeg nemamo vremena za konkretne obroke tjeraju nas na pribjegavanje brzim zalogajima koji često i nisu najzdraviji izbor, no healthdigezt.com navodi kako s nekoliko ključnih namirnica možemo poništiti djelovanje onih nezdravih.


CHIA SJEMENKE


Sa samo dvije kašike chia sjemenki, svom ćete organizmu pružiti dovoljno vlakana koja će uticati na probavu, a zbog antioksidansa koje sadrže, chia sjemenkama riješićete se toksina iz tijela.


SUPA U KOJOJ SE KUVALO MESO

Bilo da ste kuvali piletinu, teletinu ili ribu u vodi, ona će biti bogata nutrijentima, a budući da je jednostavno probavljiva, tijelu će trenutno pružiti potrebne nutrijente.


MORSKO POVRĆE

Morska trava jedino je povrće koje je bogato vitaminom B-12 i koje će vas riješiti tromosti i nadutosti. Osim toga, bogata je kalcijumom, fosforom, magnezijumom i kalcijumom te je dobra za cjelokupno zdravlje.


SOK OD ALOE VERE

Sok od aloe vere odličan je za čišćenje crijeva, a umanjuje i upale te štiti crijeva. Uostalom, ovaj sok povećava i količinu dobrih bakterija u crijevima te na taj način pomaže prilikom probave.


ČAJ OD MASLAČKA

Ispijanjem čaja od maslačka eliminisaćete nadutost i nakupljanje vode u tijelu, a pripremanjem čaja od korena maslačka očuvaćete zdravlje stomaka, ali i postaknuti tijelo na mršavljenje.