Ovakav vid manipulacije teško je primjetiti, lako se može preći preko nje, ali ipak, riječ je o ponašanju i odnosu koje ne treba podržavati, njegovati i prihvatati.
Najbolji način da ne podlegnete manipulacijama jeste da osobu koja ima takve namjere isključite iz svog života, ali budući da to nije uvijek moguće, sljedeća stvar koju bi trebalo da uradite jeste da osvijestite da opasnost od manipulacije postoji kako biste se na taj način pripremili i zaštitili.
Iskorišćavanje intimnih i bliskih odnosa
Psihološki manipulatori najbolje „rade“ sa bliskim osobama. Zašto? U bliskim, intimnim odnosima uvijek postoji određena doza osjetljivosti i ranjivosti, a to je i te kako plodno tlo za razvoj najrazličitijih igrica i ucjena kojima ćete vi biti kontrolisani, a manipulatori zadovoljeni. S obzirom na to da ste sa ovakvom osobom bliski, imate povjerenje u nju, te vas ona lako može iskoristiti – jer je volite i iznad svega, vjerujete joj. Tako, „svog“ manipulatora možete pronaći u porodici, među prijateljima, pa čak i u emotivnom partneru.
Projektovanje krivice
Znate onu čuvenu „nisi ti, ja sam“? Kod manipulatora važi obrnuto – nikada nije do njih, uvijek je do vas. Čak i kada se ponašaju potpuno neprihvatljivo, vi ćete biti ti koji su takvo ponašanje izazvali. Uvijek ste vi krivi, uvijek ste vi odgovorni i šta god da se desi, vi ste na neki (negativan) način tome doprinijeli. Manipulatori nikada ne preuzimaju odgovornost za svoje ponašanje i duboko vjeruju da, ukoliko im ne date ono što žele, mogu da se ponašaju prema vama kako god hoće. Ovakvo ponašanje je, srećom, lakše primjetiti i osvijestiti.
Ponašanje koje vas navodi da posumnjate u sopstveni razum
Na kraju, tu je i takozvana „gaslighting“ taktika koju je najbolje objasniti kao nastojanje manipulatora da posumnjate u sopstveno poimanje istine i stvarnosti. Izgovorene laži graniče se sa nevjerovatnim i suštinski se ne poklapaju sa sjećanjima žrtve manipulatora, ali kada se sve ovo spoji sa bježanjem od krivice i odgovornosti, dobija se ponašanje koje može biti potpuno destruktivno. „Gaslighting“ postepeno podriva vaš razum, a manipulator želi da vas navede da pomislite kako ste previše osjetljivi, kako dramite bez potrebe i kako niste u pravu, šta god da mislite ili vidite kao istinito. Njihova istina je jedina istina – kako to ne vidite? Najvažnije i zapravo najopasnije od svega jeste što će se u ovom slučaju, na kraju, žrtva prilagoditi manipulatoru – uskladiće svoje percepcije sa njegovim kako bi održala odnos i očuvala vezu.
Mnogi psiholozi na psihološku manipulaciju gledaju kao na oblik hronične traume budući da sumnja u sebe i svoju vrijednost može trajati dugo nakon što se ovakav odnos okonča. Prosto, toksični odnosi često su zavisni, odnosno, uvijek postoji neko ko „vodi igru“ i neko ko se potčinjava na sopstvenu štetu, a kada se naviknete na ovakvu svakodnevicu, teško je izvući se i izliječiti sve rane. Zarad svog mentalnog zdravlja, pokušajte da osvijestite ove taktike koje se možda primjenjuju na vama i potražite pomoć da biste se izbavili.
Kršenje i nepoštovanje granica
Psihološki manipulatori žele da sve bude po njihovom i preziru granice – moć i kontrola su u njihovim rukama, a ukoliko pokušate da se na bilo koji način usprotivite, shvatiće to kao nelojalnost ili nepoštovanje. Oni neće poštovati vaše granice jer, kako je moguće da nemate sve vrijeme ovog svijeta za njih ili kako je moguće da ne želite da im pružite ono što im je potrebno? Rušenje granica počeće polako i promišljeno, i možda nećete primjetiti njihovu namjeru, vjerujući da samo činite ustupak ili „dobro djelo“. U zdravim odnosima svako treba i može da ima granice i pritom ih jasno komunicira, piše Krstarica.
BONUS VIDEO:
