Univerzalni borac protiv virusa i bakterija je jod. Naš organizam ga ne proizvodi, pa ga moramo unositi kroz hranu, ali koja je optimalna količina dnevno?
Istraživanja Dr Dejvida Derija publikovana u američkim stručnim časopisima, naglašavaju dominantnu ulogu joda u jačanju imunog sistema, naročito u borbi protiv virusnih infekcija. Najvažnija uloga joda je upravo apoptoza – programirano uništavanje zaraženih ćelija.
Unosom od 1,5 do 2,4 miligrama joda dnevno (zavisno od tjelesne težine) ojačavamo naš imuni sistem i smanjujemo mogućnost infekcije.
Najviše joda ima u algama, morskoj ribi i kuhinjskoj soli.
Povećajte unos joda! Japanci dnevno unose 1-3 mg.
