Ako se i vi noću prevrćete po krevetu i ne možete da zaspite, onda vam je jasno koliko je nesanica dosadna i naporn.




  • 3 stabljike celera

  • bademovo mlijeko

  • borovnice

  • kašičica kokosovog ulja

  • 1/4 krastavca

  • 1/2 banane


Sve sastojke stavite u blender, kada se sve sjedini, popijte na miru, prije nego što odete na spavanje.

Pored prirodnih sokova za poboljšanje sna potrebno je pridržavati se i još nekih pravila.

Prije spavanja opustite se u toploj kupki, vrijeme prije spavanja provedite u pidžami, a ne u odjeći u kojoj ste bili u toku dana, nemojte jesti.