Jaja jedemo ili koristimo u pripremi obroko gotovo svaki dan.
[caption id="attachment_63992" align="alignnone" width="900"]
Foto/Pixbay[/caption]
Ako imate problem sa težinom ili holesterolom, nutricionisti savjetuju da ne pojedete baš svako žumance, već da češće jedete bjelance. Ako imate takve probleme, ne bi trebalo da pojedete više od dva do pet žumanaca nedjeljno.
Ljekari uvijek savjetuju balansiranu, zdravu ishranu, pa kao što ne preterujete ni sa drugim namirnicama na svakodnevnom nivou, nemojte pretjerivati ni sa unosom jaja.
Ipak, njihov rok trajanja relativno je kratak.
Kada se razbiju, osim što ne treba da se jedu, pokvarena jaja imaju neprijatan miris.
Kako da znate da je jaje pokvareno?
Stavite ih u posudu sa hladnom vodom.
Ako potonu na dno posude, onda smiju da se jedu, ali ako plutaju na površini vode, nisu više „sigurna“ za jelo.
