Roditeljski odnos ostaje duboko emocionalan i u odraslom dobu. Iako je važno izražavati svoja osjećanja i postavljati granice, psiholozi upozoravaju da određene rečenice mogu nepotrebno povrijediti i ugroziti odnos. Evo nekoliko primjera šta bi trebalo izbjegavati:


1. "Ti si kriv/a za sve moje probleme." - (krivično prebacivanje)

Iako roditeljski uticaj jeste snažan, odrasla osoba snosi odgovornost za svoje izbore i emocije. Optuživanjem roditelja stvaramo toksičnu dinamiku umjesto zdravog dijaloga o prošlost.

2. "Neću biti kao ti." - (poništavanje njihovog truda)


Ova izjava može djelovati kao direktno odbacivanje njihovih vrijednosti i ljubavi, čak i ako nije namjerno tako izrečena. Postoji način da gradimo sopstveni život a da ne umanjujemo tuđi doprinos.


3. "Dosta više, ništa ne znaš." - (nepoštovanje i devalvacija)


Roditelji, naročito u starijem dobu, imaju potrebu da osjećaju da su i dalje relevantni. Ismijavanje njihovih mišljenja, čak i ako su zastarjela, dovodi do osjećaja beskorisnosti.


4. "Nikad mi nisi dao/la dovoljno." -  (materijalna ili emocionalna kritika bez konteksta)


Takve rečenice mogu izazvati dubok osjećaj krivice kod roditelja, čak i ako nisu imali mogućnosti da daju više. Bolje je govoriti o osjećanjima, a ne optuživati: "Nedostajala mi je toplina, a mislim da ni ti nisi znao/la kako da je pokažeš."