Iako se čini da se stavovi mijenjaju, u našem društvu još uvijek ima predrasuda kada je u pitanju odlazak kod psihologa. Mnogi se boje osude ili smatraju da traženje pomoći znači priznavanje lične slabosti. To je posebno izraženo u manjim sredinama.

Ili još gore, traženje pomoći kod psihologa se u našem društvu najčešće komentariše kao sramota.

Promjena percepcije

Zadnjih godina svjedočimo značajnim promjenama u percepciji mentalnog zdravlja. Sve više ljudi shvata da odlazak kod psihologa nije ništa strašno.

[caption id="attachment_684152" align="aligncenter" width="450"] FOTO: PEXELS[/caption]

- U medijima, a posebno na društvenim mrežama možemo vidjeti veliki broj jako uspješnih ljudi koji javno dijele iskustva o borbi sa depresijom i uopšte posjete i razgovore sa psihologom. Mlađe generacije, koje su odrasle uz internet i društvene mreže, sve su otvorenije za psihološku podršku. Oni imaju pristup informacijama o mentalnom zdravlju koje prethodne generacije nisu imale. Primjer toga je generacija Z koja često koristi online savjete psihologa i takođe redovno traži pomoć za svoje probleme kod psihologa - izjavila je sociolog Jadranka Berić za Aloonline.

Rastući broj ljudi koji traže pomoć

Iako konkretne statistike variraju, istraživanja pokazuju da sve više ljudi traži pomoć psihologa. Prema nekim istraživanjima, čak i do 30% populacije je u jednom trenutku tražilo psihološku pomoć, što ukazuje na sve veću svijest o važnosti mentalnog zdravlja.

- Treba naglasiti da i savremeni način života narušava mentalno zdravlje i da je neophodno imati podršku da li psihologa ili bliskih ljudi da bi se sve brži ritam života mogao izdržati. Period praznika, koji je kratko iza nas, kod velikog broja ljudi može dodatno pojačati nelagodu zbog pritiska da budemo srećni i zadovoljni, dok se mnogi bore s osjećanjem usamljenosti i depresije. Januar i februar su mjeseci kada mnogi ljudi doživljavaju tzv. „zimski blues“ ili sezonski afektivni poremećaj, zbog manjka sunčeve svjetlosti i kraćih dana - kazala je Berićeva.

Najčešći razlozi za odlazak kod psihologa

Ljudi se obraćaju psiholozima zbog različitih problema – od stresa i anksioznosti do problema u vezama i životnih kriza.

- Ljudi trebaju potražiti pomoć kada osjete da se ne mogu sami nositi sa problemima ili kada promjene u svom mentalnom zdravlju počnu negativno uticati na njihov život - rekla je naša sagovornica.

[caption id="attachment_609023" align="aligncenter" width="454"] Pexels[/caption]

Međutim, jedan od izazova ostaje dostupnost psiholoških usluga. Privatne seanse su često skupe i nisu dostupne svima, dok su javne zdravstvene ustanove preopterećene, što otežava pravovremeno dobijanje pomoći.

Uloga društvenih mreža i poznatih ličnosti

Društvene mreže i poznate ličnosti igraju veliku ulogu u razbijanju stigme o mentalnom zdravlju.

- Kada influenseri otvoreno govore o svojim borbama, kada uspješni i poznati priznaju da su se borili sa psihičkim poteškoćama, to ohrabruje druge da potraže pomoć i samim tim smanjuju se predrasude - izjavila je Berićeva.

Podrška je ključna

Ako neko oklijeva da potraži pomoć zbog straha od osude, važno je reći mu da je traženje pomoći znak snage, a ne slabosti. Mnogi ljudi prolaze kroz slične situacije, a psiholog nije tu da sudi, već da pomogne.

- Porodica i prijatelji imaju najvažniju ulogu, oni pružaju emocionalnu podršku i slušaju bez osude. Ljubav i podrška pomažu da se prevaziđu strahovi i predrasude i potraži stručnu pomoć. Mentalno zdravlje je esencijalni dio blagostanja pojedinca i društva. Ono ne samo da utiče na to kako mislimo, osjećamo i djelujemo u svakodnevnom životu, već i na našu sposobnost da se nosimo sa stresom, gradimo odnose sa drugima i donosimo odluke. Kad je mentalno zdravlje narušeno, mogu se ozbiljno poremetiti naše svakodnevne aktivnosti, produktivnost i kvalitet života. A kada veći broj pojedinaca ima problema sa mentalnim zdravljem, ni sama zajednica ne može biti zdrava - zaključila je Jadranka za Aloonline.