Emocipnalnu manipulaciju ponekad nije lako prepoznati, posebno kada dolazi od nekoga kome vjerujemo.
Psiholog i terapeut DŽefri Bernštajn upozorava da je gaslajting oblik emocionalne manipulacije u kojem osoba pokušava da natera drugu osobu da sumnja u sopstveno sjećanje, osjećanja i percepciju stvarnosti. Cilj nije dokazati ko je u pravu, već usaditi sumnju u sebe.
Bernštajn tvrdi da četiri riječi mogu pomoći u prekidanju ovog obrasca manipulacije: „Sjećam se toga drugačije.“ Prema njegovim riječima, ova rečenica omogućava osobi da ostane vjerna sopstvenom iskustvu, a da ne upada u iscrpljujuću raspravu ili da stalno mora da se brani.
Zašto ova fraza može da bude efikasna?
Psiholog objašnjava da fraza „Sjećam se toga drugačije“ ne optužuje drugu osobu za laganje niti stvara dodatni sukob. Umesto toga, omogućava nam da zadržimo sopstvenu perspektivu i ne dozvolimo drugoj osobi da definiše našu stvarnost. Takođe prekida beskrajno prepiranje koje manipulatori često koriste da bi stvorili dalju sumnju.
Prema riječima terapeuta, manipulatori se hrane nesigurnošću i sumnjom u sebe. Zato vjeruje da je jasnoća jedan od najboljih načina zaštite. Svaki put kada osoba kaže: „Sjećam se toga drugačije“, ona podsjeća sebe da vjeruje sopstvenom iskustvu i da ne dozvoli drugima da ga umanjuju ili iskrivljuju.
(Index.hr)
Komentari (0)