Pomenuta dijeta podrazumijeva:
povrće koje raste iznad zemlje, tj. paradajz, kupus, spanać, krastavci, paprike, avokado, masline, pečurke…
sve vrste mesa
orašaste plodove kao što su sjemenke bundeve, lješnik, bademi, orasi, suncokretove sjemenke i indijski oraščići
sve vrste ribe, kao i jaja i mliječni proizvodi, posebno oni s visokim udjelom masti
Sljedeće namirnice možete povremeno da koristite:
tamna čokolada, s minimalno 70 odsto kakaoa,
povrće poput šargarepe, cvekle i celera, a od voća dopuštena je jedna voćka dnevno ili maline.
Šta nikako ne smijete da konzumirate?
margarin, rafinisano ulje
alkohol (posebno pivo)
dodati šećeri, musli, voćni sokovi
tjestenina, kolači i keks
žitarice
skrob.
BONUS VIDEO:
