Svi uživamo u slasnim obrocima i nekada prosto ne možemo da odolimo savršenom ukusu, pa sipamo koju kašiku više.
Prema istraživanjima, prosječna osoba se u prazničnoj sezoni, to jest, u januaru i februaru, ugoji oko pola kilograma.
To možda ne zvuči mnogo, ali onima koji i te kako vode računa o svojoj liniji, ovo je previše.
Istina je, međutim, da čak ni oni ne mogu da odole parčetu više.
Da biste održali savršenu liniju, kontrolisali svoj apetit i spriječili prejedanje, dovoljno je da prije obroka samo popijete jednu čašu vode.
Možda zvuči previše jednostavno da bi bilo istinito, ali stručnjaci tvrde da se u ovom slučaju unese u prosjeku 13 kalorija manje, kao i da se osjećaj gladi znatno smanjuje.
Kako bi efekat bio bolji i metabolizam brži, u vodu možete iscijediti limun. Ovo se naročito preporučuje onima koji su već pomalo pretjerali u toku prethodnih praznika, pa su dobili koji kilogram viška.
Ipak, ne treba očekivati čudo i instant rezultate. Kako biste ubrzali proces mršavljenja, preporučuje se da u svoje svakodnevne aktivnosti uključite i neki sport, ili makar trčanje i šetnju.
BONUS VIDEO:
