Ukoliko primijetite neke od signala kod sebe, možda je vrijeme da usporite tempo.
Stres najčešće dolazi polako i tiho poslije mnoštva napornih i teških situacija, pa osoba često i ne primijeti da je pod stresom. Javljaju se simptomi koji se u većini slučajeva zanemaruju i olako odbacuju, a zapravo je glavni krivac nagomilani stres s kojim se niste izborili na vrijeme.
Stoga, ukoliko primijetite neka od ova četiri znaka, možda je vrijeme da usporite tempo i pripazite na mentalno zdravlje.
1. Znojenje
Odjednom ste primijetili da se pojačano znojite čak i kada ne radite ništa naporno? Znojenje na nervnoj bazi ili emocionalno znojenje nastaje kao odgovor na stimuluse kao što su strah, stres, bol, anksioznost…
Iako se može javiti na cijeloj površini tijela, najvidljivije je na dlanovima, tabanima, pazuhu i čelu.
2. Škrgutanje zubima
Ljudi ovo najčešće rade dok spavaju. Stiskaju zube, a ujutro, kada se probude, javlja se oštar bol u vilici. Ako ovo radite duži vremenski period, primijetićete da vam se mijenja izgled zuba. Stomatolozi kažu da je najčešći razlog ove nesvjesne navike - stres.
3. Opadanje kose
Opadanje kose od stresa je u današnje vrijeme je sve češća pojava. Ukoliko poslije svakog češljanja ili pranja kose primijetite da dlake opadaju u velikoj količini, pa nekad čak i u pramenovima, možda je vrijeme da posjetite izabranog ljekara koji će utvrditi o čemu se radi.
Ako ste preležali kovid-19, opadanje kose može da bude jedan od postkovid simptoma. Ipak, ništa ne prepuštajte slučaju - konsultujte se sa doktorom.
4. Suva usta
Stalno osjećate žeđ i usta su vam suva? Iako je dobro i preporučljivo piti vodu tokom cijelog dana, ako tijelo odjednom traži velike količine vode moguće je da je pod stresom koji vi svjesno ne konstatujete.
Dugotrajna razdoblja stresa blokiraju pljuvačne žlijezde, a kao uzrok se javljaju suva usta.
Ovaj simptom se, takođe, javlja i kod oboljelih od dijabetesa, autoimune bolesti koja u početku ne daje jasne simptome. Zbog toga je preporuka da ukoliko konstantno osjećate žeđ, provjerite nivo šećera u krvi.
