NAMIRNICE KOJE ČISTE ORGANIZAM Za 1 dan riješite problem nadutosti

Nadutost, usporena probava te druge probavne tegobe javljaju se kao posljedica loše ishrane, ali druge namirnice mogu sanirati nastalu štetu.

Ubrzan način života zbog kojeg nemamo vremena za konkretne obroke tjeraju nas na pribjegavanje brzim zalogajima koji često i nisu najzdraviji izbor, no healthdigezt.com navodi kako s nekoliko ključnih namirnica možemo poništiti djelovanje onih nezdravih.

CHIA SEMENKE

Sa samo dvije kašike chia semenki, svom ćete organizmu pružiti dovoljno vlakana koja će uticati na probavu, a zbog antioksidansa koje sadrže, chia semenkama riješićete se toksina po tijelu.

Bilo da ste kuvali piletinu, teletinu ili ribu u vodi, ona će biti bogata nutrijentima, a budući da je jednostavno probavljiva, tijelu će trenutno pružiti potrebne nutrijente.

Sok od aloe vere odličan je za čišćenje crijeva, a umanjuje i upale te štiti crijeva. Uostalom, ovaj sok povećava i količinu dobrih bakterija u crijevima te na taj način pomaže prilikom probave.

Ispijanjem čaja od maslačka eliminisaćete nadutost i nakupljanje vode u tijelu, a pripremanjem čaja od korena maslačka očuvaćete zdravlje stomaka, ali i postaknuti tijelo na mršavljenje.

Konzumacijom oraha riješićete se problema povezanih s osjetljivim želucem, ali i nadutosti.