OČUVAJTE ZDRAVLJE I OČISTITE ORGANIZAM: Tri fantastična napitka za žene u menopauzi

Ukusni i zdravi

[caption id="attachment_21873" align="alignnone" width="900"] FOTO/PRINTSCREEN[/caption]

1. Moćni antioksidativni napitak

Sastojci:

• 1 banana


• 1/2 šoljica bobičastog voća


• 1/2 šoljica jagoda


• 1 kašika godji bobica


• 1/2 šoljice kokosove vode


• 1 šoljica nezaslađenog bademovog mlIJeka


• 1 kašika kokosovog ulja


• 1 kašičica matcha praha


• 1 žlica chia ili sjemenki lana

Sve sastojke dodajte u blender i izmiksajte. Ako je napitak previše kremast, možete mu dodati i malo vode.

Sastojci:

• 1 šoljica vode


• 1 šaka spanaća ili kelja


• 2 kašika cijeđenog grejpfruta


• 1/2 šoljica soka cijeđenog limuna


• 1/2 avokada


• 1 kašika kokosovog ulja


• 1 kašičica matcha praha


• 1 kašika chia ili laneninih semenki

Sve sastojke dobro izmiksajte u blenderu dok se ne sjedine. Ako ne popijete cijeli napitak odjednom, možete ga čuvati jedan dan u frižideru.

Glavni sastojak ovog smutija je kurkuma, moćni fitoestrogen, antioksidans i protivupalni začin. Kurkuma pomaže pri regulisanju hormona i detoksikaciji tijela, zato se posebno preporučuje ženama u menopauzi.

Sastojci u ovom napitku uspješno regulišu neprijatne simptome tokom menopauze, podstiču mršavljenje i pomažu da vaše tijelo lakše prihvati novonastale promjene.

• 1 banana


• 1 šoljica sjeckanog manga


• 1 kašika svježeg soka od limuna


• 1 ravna kašičica kurkume


• prstohvat crnog bibera


• 1 kašika organskog meda


• 1 šoljica nezaslađenog bademovog mlijeka


• 1 kašika kokosovog ulja


• 1 kašičica matcha praha


• 2 kašike lanenih sjemenki

Sve sastojke sjedinite u blenderu i uživajte u zdravom napitku.