Buđenje tokom noći zbog potrebe za mokrenjem dešava se svima ponekad. Ali ako počne da se javlja svake noći, i to više puta, vrijedi obratiti pažnju.

- Zdravi bubrezi filtriraju i koncentrišu urin tokom dana, da biste noću mogli mirno da spavate. Kada su oštećeni, ne mogu da zadrže tečnost, pa dolazi do čestog mokrenja noću - kaže dr Dža.

Ovo se lako može pomešati sa hiperaktivnom bešikom ili dijabetesom, ali ako vam je pojava nova, trebalo bi isključiti hronično oštećenje bubrega.

Otečena stopala i podočnjaci ujutru

Ako se budite s otečenim stopalima ili naduvenim podočnjacima, ne krivite odmah večeru koja je bila preslana. Kada bubrezi ne funkcionišu kako treba, ne mogu da izbace višak tečnosti i natrijuma iz tijela. Tokom dana se ta tečnost zadržava u nogama, a tokom noći pomjera ka licu i gornjem dijelu tijela - zato se ujutru budite natečeni.

Stalno oticanje ujutru nije samo estetski problem, može da bude znak da je vašim bubrezima potrebna pomoć.

Nemirne noge ili svrab kože tokom noći

Uporan svrab, posebno noću, može da bude jako neprijatan, kaže dr Dža. Uloga bubrega je da uklanjaju otpadne materije iz krvi i održavaju ravnotežu minerala.

- Ako bubrezi ne rade dobro, toksini se zadržavaju u organizmu i mogu da izazovu suvu kožu koja svrbi ili neprijatan osjećaj mravinjanja u nogama, koji se najčešće javlja uveče - navodi.

Sindrom nemirnih nogu, naročito ako je novo stanje ili se pogoršava, povezan je sa uznapredovalom bubrežnom bolešću. Iako se ovi simptomi na prvi pogled ne čine povezani sa bubrezima, mogu da budu dio iste bolesti.

Umor koji se osjeća naročito noću

Možda mislite da dovoljno spavate, ali hronični problemi s bubrezima mogu da remete kvalitet sna ostavljajući vas iscrpljenima. Noću tijelo obnavlja energiju i popravlja štetu, ali ako bubrezi ne rade kako treba, toksini ostaju u organizmu i ometaju oporavak.

- Mnogi pacijenti se žale da su prespavali noć, a ipak se bude umorni i "ošamućeni". Ako vas muči umor bez jasnog razloga, naročito uveče, moguće je da su vaši bubrezi preopterećeni, a da ne uspijevaju da urade ono što bi trebalo - kaže dr Dža.

Penušav urin ili promjena boje mokraće

Možda ne gledate često u šolju, ali ponekad bi trebalo. Ako urin stalno izgleda pjenasto, moguće je da kroz bubrege "cure" proteini (npr. albumin), što je jedan od ranih pokazatelja oštećenja. Normalno je da se izgled mokraće mijenja s vremena na vrijeme, ali ako noću ili ujutru primjetite da je drugačija po boji, prozirnosti ili da se pjeni, obavezno obratite pažnju.

Zašto je važno da obratite pažnju na ove znake

Bubrezi ne otkazuju "preko noći", što bi ovom slučaju bila i igra riječi. Oštećenja se nagomilavaju postepeno, a signali postaju sve očigledniji kako vrijeme odmiče.

- Ako vam neki od ovih simptoma zvuči poznato, ne paničite, ali ih i ne ignorišite. Najmanje što možete da uradite jeste da posjetite ljekara i uradite osnovne analize - test urina i test funkcije bubrega iz krvi, kao što je mjerenje kreatinina i procjena glomerularne filtracije (GFR) - savjetuje dr Dža.

Prvi koraci ka zdravim bubrezima su - unos dovoljno tečnosti (ali ne previše), manje soli i šećera, i kontrola krvnog pritiska i šećera u krvi. Ne uzimajte lijekove protiv bolova bez razloga, i obratite pažnju na to kako se vaše tijelo ponaša noću - jer tada, u tišini, može najviše da vam otkrije, poručuje nefrolog.