Jedna stara narodna metoda donosi olakšanje, ali zahtjeva malo strpljenja. Prirodni sastojak mora prvo da odleži u vodi kako bi oslobodio zaštitnu sluz.

Najveći problem nastaje kada očekujete da jedna kašičica zamijeni promjenu navika ili lijek. Ova namirnica smiruje nadražaj i oblaže želudac, ali samo uz pravilnu pripremu.

Laneno sjeme za gorušicu stvara prirodni zaštitni sloj

Riječ je o mljevenom lanenom sjemenu. Lan djeluje zahvaljujući prirodnim vlaknima. Kada lan dođe u kontakt sa mlakom vodom, nabubri.

Tada oslobađa gustu, klizavu sluz. Ta sluz lagano oblaže sluzokožu želuca i jednjaka. Pravi fizički zaštitni sloj. Kiselina više ne nagriza oštećena mjesta. Pečenje u grudima polako popušta.

Lijekovi sa alginatom prave fizičku prepreku iznad sadržaja želuca, dok laneno sjeme nije ispitano kao njihova zamjena.

Pregled objavljen u časopisu „Diseases of the Esophagus“ navodi da alginate mogu ublažiti simptome refluksa bolje od placeba ili običnih antacida, ali to ne dokazuje isti efekat lana.

Šta zapravo može da uradi jedna kašičica

Jedna ravna kašičica lanenog sjemena u vodi pravi blag i sluzav napitak. Ovaj napitak mnogima prija i pravi je spas za gorušicu. Ipak, on ne neutrališe kiselinu kao antacid. Takođe ne liječi sam uzrok čestog refluksa.

Probajte jednu ravnu kašičicu cijelog sjemena sa oko 200 ml mlake vode. Sačekajte 20 do 30 minuta i promešajte. Zatim polako popijte tečnost.

Ako vam sjemenke smetaju, slobodno procijedite napitak. Ne uzimajte suvo sjeme. Ono upija vodu i može otežati gutanje.

Priprema napitka bez grešaka koje pojačavaju tegobe

Leti, uz kasnu večeru i gazirano piće, gorušica lako pokvari noć. Napitak od lanenog semena uzmite odvojeno od lekova najmanje dva sata. Vlakna iz lana mogu promijeniti njihovo upijanje. Počnite malom količinom zbog mogućeg nadimanja.

Za lakši dan više vrijedi manja večera tri sata pre spavanja. To je znatno bolje nego puna čaša lana poslije masne pice.

Obratite pažnju na lične okidače poput paradajza, čokolade ili kafe. Nemojte izbacivati deset namirnica odjednom.

Kada prirodna pomoć kod gorušice nije dovoljna

Ako se pečenje javlja dva ili više puta nedjeljno, razgovarajte sa ljekarom. Istu procjenu tražite ako vas pečenje budi noću ili traje uprkos promjenama.

Otežano gutanje, povraćanje krvi i crna stolica traže hitnu medicinsku pomoć. Isto važi za neobjašnjiv gubitak težine ili jak bol u grudima.

Trudnice i osobe sa suženjem crijeva moraju prvo konsultovati ljekara. Ovo pravilo važi i za sve koji redovno piju terapiju, prenosi Krstarica.