Šta kažu stručnjaci?
Prema riječima londonskog stomatologa, dr. Ričarda Markesa, idealno vrijeme za pranje zuba je desetak minuta prije doručka, dok bi se nakon obroka trebalo sačekati najmanje 30 minuta. On objašnjava da je gleđ nakon jela "privremeno omekšana" zbog kiselina iz hrane, pa prerano pranje može doprinijeti njenom oštećenju.
Sličan savjet dijeli dr. Karan Radž, koji na TikToku ima više miliona pratilaca. On ističe da pasta za zube, prije jela, stvara zaštitni sloj i pomaže u borbi protiv kiselina iz hrane, dok pranje odmah nakon doručka može ostaviti kisele ostatke na zubima i oslabiti gleđ.
Stručnjak iz Čikaga, dr. Suhail Mohudin, ističe da pranje zuba odmah poslije doručka može biti "štetno za gleđ", te savjetuje rutinu koja podrazumijeva doručak i kafu nakon pranja, uz ispiranje vodom ako je prošlo manje od 30 minuta.
"Važna zaštitna barijera"
Dr. Ričard Markes, koji među klijentima ima poznate ličnosti, naglašava da je ključni faktor zapravo vrijeme koje prođe između jela i pranja zuba, a ne strogo redoslijed. On dodaje da je gleđ "važna zaštitna barijera" koja se ne može obnoviti, zbog čega je neophodno čuvati je.
Kada je riječ o doručku, savjetuje izbjegavanje slatkih žitarica, kiselog voća, sokova i mlijeka, dok preporučuje obroke poput ovsenih pahuljica sa medom (bez bijelog šećera), integralnog tosta, jaja, avokada.
Komentari (0)