Slomljeno srce nije samo priča o emocijama. To je iskustvo koje uključuje cijelo vaše tijelo.
I baš zato oporavak nakon raskida veze zahtijeva strpljenje, nježnost prema sebi i vrijeme koje je vašem organizmu potrebno da ponovo pronađe ravnotežu.
Kada kažemo da nam je neko "slomio srce", to može zvučati kao poetska metafora, ali vaše tijelo tu situaciju shvata veoma ozbiljno. Emocionalni bol nije samo osjećaj koji lebdi negdje u mislima.
On aktivira čitav niz fizioloških reakcija koje mogu uticati na mozak, hormone, srce, pa čak i imunitet.
Drugim riječima, vaše tijelo prolazi kroz pravi mali biološki haos.
Mozak ne pravi veliku razliku između emocionalnog i fizičkog bola
Kada doživite odbacivanje, raskid ili gubitak osobe do koje vam je stalo, aktiviraju se isti dijelovi mozga koji reaguju kada osjetite fizički bol. To znači da vaš nervni sistem doslovno registruje slomljeno srce kao povredu.
Zato tuga može "boleti u grudima". To nije umišljeno. Nije dramatizacija. To je neurološka reakcija.
Ova vrsta emocionalnog stresa aktivira amigdalu, dio mozga zadužen za obradu prijetnji, što pokreće lančanu reakciju u tijelu kao da ste u opasnosti.
Kortizol vodi glavnu riječ
Slomljeno srce gotovo uvijek dolazi u paketu sa stresom. Kada ste pod emocionalnim pritiskom, tijelo počinje da luči veće količine kortizola, hormona stresa.
Povišen kortizol može dovesti do: ubrzanog rada srca, problema sa spavanjem, gubitka apetita ili prejedanja, napetosti u mišićima, osjećaja iscrpljenosti i smanjene koncentracije.
Vaše tijelo prelazi u stanje pripravnosti, kao da mora da se brani od nečega. Problem je u tome što ta "opasnost“ nije fizička, ali reakcija organizma jeste.
Dopamin i oksitocin naglo opadaju
Ljubav je hemija. Kada ste u vezi, vaš mozak proizvodi hormone poput dopamina i oksitocina koji stvaraju osjećaj povezanosti, zadovoljstva i sigurnosti. Nakon raskida, nivo ovih hormona naglo opada.
To može izazvati simptome koji podsećaju na apstinencijalnu krizu. Možete osjećati nemir, prazninu, pa čak i fizičku nelagodnost jer se mozak pokušava prilagoditi novoj realnosti bez osobe koja je bila izvor tih "dobrih" hemikalija.
Zato često imate potrebu da proveravate poruke, društvene mreže ili da se prisećate zajedničkih trenutaka. Mozak traži svoju dozu.
Da, srce zaista može patiti
Postoji i medicinski termin poznat kao "sindrom slomljenog srca" ili stresna kardiomiopatija. U trenucima intenzivnog emocionalnog stresa dolazi do privremenog slabljenja srčanog mišića, što može izazvati simptome slične srčanom udaru, poput bola u grudima ili otežanog disanja.
Iako je najčešće prolazan, ovaj sindrom pokazuje koliko snažno emocije mogu uticati na fizičko zdravlje.
Pročitajte u našoj galeriji najljepši citate Gabrijela Garsije Markesa o ljubavi i životu:
Imunitet može oslabiti
Dugotrajan emocionalni stres može oslabiti imuni sistem. Možda ste primijetili da se nakon raskida lakše razbolite, osjećate umor ili vam je potrebno više vremena da se oporavite od prehlade.
To nije slučajnost. Tijelo troši energiju pokušavajući da obradi emocionalni stres, ostavljajući manje resursa za odbranu od virusa i bakterija.
Zašto vrijeme pomaže?
Kako vrijeme prolazi, mozak se postepeno prilagođava novoj situaciji. Hormoni se stabilizuju, nervni sistem se smiruje, a tijelo izlazi iz stanja konstantne pripravnosti.
Drugim riječima, ne navikavate se samo psihološki. Vi se oporavljate i fizički.
(Sensa)
.jpeg)
Komentari (0)