Ove namirnice djeluju kao prirodni „termofor“, šire krvne sudove, poboljšavaju cirkulaciju i vraćaju toplinu čak i tokom ledenog vremena.

Bijeli luk – prirodni aktivator cirkulacije

Bijeli luk je jedan od najjačih prirodnih sastojaka za podsticanje cirkulacije.Najbolje ga je jesti sirovog, ali možete ga dodavati i u salatama, čorbama, ribljim jelima i pečenjima.

Njegovi sumporni spojevi šire krvne sudove, poboljšavaju protok krvi i ublažavaju osjećaj hladnoće u stopalima i šakama.

Ljute papričice – čine da tijelo samo proizvede toplotu

Ljute papričice su pravi zaštitnici od hladnoće.Sadrže kapsaicin – supstancu koja ubrzava cirkulaciju, podiže temperaturu tijela i smanjuje osjećaj hladnih ekstremiteta.

U mnogim dijelovima svijeta, posebno u Italiji i Kini, ljute paprike se koriste kao prirodni način zagrijavanja organizma.

Ali postoji i trik poznat samo u najhladnijim oblastima:

Malo mljevene kajenske papričice posipa se direktno po stopalima, preko toga se navuku pamučne čarape, pa zatim obuća.

Ovaj trik daje trenutno zagrevanje i odličan je za osobe koje satima borave napolju.

Cimet – začin koji krv drži u pokretu

Cimet ne samo da daje divan miris toplim napicima i kolačima, već pomaže i u boljoj cirkulaciji.Djeluje protiv zgrušavanja krvi i poboljšava protok ka hladnim dijelovima tijela.

Možete ga dodati u čaj, kafu, pahuljice, smutije i peciva.

Toplina cimeta grije i stomak i ekstremitete.

Đumbir – najjači prirodni „grijač“

Đumbir je poznat kao začin koji ubrzava cirkulaciju, grije organizam i pomaže kod prehlade.Možete ga koristiti na dva načina:

Čaj od đumbira

Izuzetno zagrijava, a možete ga kombinovati sa limunom za bolji ukus.

Kupka od đumbira

Jedan od najefikasnijih načina da se noge zagriju:

kašika mlevenog đumbira (ili 200 g svežeg sjeckanog)dodati u 2 litre vodepustiti da provriostaviti poklopljeno 15 minutaprocediti i dodati u toplu vodu u kadiOvu kupku posebno vole ljudi koji pate od hronično hladnih nogu.

Kako brzo da zagrijete tijelo čak i na minusu

Ako Vam je dosta hladnih stopala, pucanja kože, osjećaja „ledišta“ u nogama i loše cirkulacije, pokušajte da uvrstite ove namirnice u svakodnevnu rutinu.

Biljni začini kao što su bijeli luk, ljuta paprika, cimet i đumbir djeluju brže nego što mislite.

Uparite ih sa toplim napicima i pamučnim čarapama – i osjetićete razliku već poslije nekoliko dana, prenosu Ona.rs.