Mnoge žene su neodlučne po pitanju dijete, ali kad vide neku poznatu ličnost koja je uspešno smršala, dobiju novu motivaciju.
Tako je mnogima primjer Kolinda Grabar-Kitarović koja se, kako kažu, "prepolovila"zahvaljujući promijenjenom režimu ishrane.
Ona je počela da praktikuje liposukcijsku dijetu, koju su zavoljeli i Suzana Mančić, Neda Ukraden, Halid Bešlić, Dženifer Aniston, Monike Beluči, Penelope Kruz...
U ovoj dijeti dozvoljeni su meso, ribu, jaja, sir, mliječni proizvodi, sveže voće i povrće. Masti se ne izbjegavaju, jer imaju važnu ulogu u našem organizmu, ali treba ih pažljivo birati.
Zabranjena je upotreba šećera, a jelovnik uključuje sva tri glavna obroka i užinu. Dan se počinje limunadom, a slijedi lagan doručak kao što su omlet sa sirom ili smuti. Za ručak se savjetuju meso i salata, a od povrća samo lisnato, a ne i korjensko.
Glavna zabrana tiče se šećera - on se uopšte ne dozvoljava. Preporučuje se upotreba probiotika, kao i suplementacija kapsulama omega-3.
BONUS VIDEO:
