Tu veliku ulogu imaju raznovrsnost, fantazije, igranje uloga, iznenađenje... Važno je i voditi brigu o tome da su genitalije u formi.

Stručnjakinja za ljubavne veze i se*s, Tracey Cox, savjetuje da u se*su neke stvari ne prepuštate slučaju jer bi se moglo dogoditi da strasti bude sve manje.

Ona je izdvojila top 20 savjeta za bolji se*s, pa možda pronađete nešto za sebe:



  1. Mrdajte se, mijenjajte poze




Preuzmite kontrolu, nemojte samo ležati i čekati. Mijenjajte poze, pokrenite se, ne suzdržavajte se. Osjetićete nalet se*sualne energije u sebi.


  1. Isprobavajte nove stvari




Romantičan se*s je lijep, ali neće vas dugo držati zainteresovanima. Isprobajte nove stvari, podstaknite strast. Nemojte dopustiti da sve uvijek bude isto, prenosi Daily Mail.


  1. Budite dobri u oralnom se*su




Ova stručnjakinja kaže da većina ljudi ima najintenzivnije orgazme tokom oralnog se*sa. Ako niste sigurni koliko ste dobri u tome, potražite savjete na, recimo, internetu.


  1. Nađite nova mjesta za oralni se*s




Praktikujte oralni se*s na neobičnim mjestima, biće uzbudljivije. Recimo, na kuhinjskoj radnoj plohi, u liftu...


  1. Žene, nosite visoke pete




Taj detalj će se*s podići na sasvim novi nivo, pomalo kao u erotskim filmovima. Osjećaćete se se*sepilnije, a partner će sigurno biti uzbuđeniji.


  1. Pogledajte pornić




- Porno film u kojem je žena sa ženom, može odlično djelovati na libido. To je kao da imate se*s s novim ljudima. Tradicionalni muško ženski pornići često su ženama odbojni - kaže Tracey Cox.


  1. Planirajte se*s




Ako ste jako zauzeti ili imate malu djecu, planiranje se*sa je često jedini način da do njega i dođe.


  1. "Ne" u se*su nije loše




U braku i dugim vezama zna nestati onaj element zavođenja i iščekivanja, sve postane predvidljivo. Ponekad partneru recite "Ne" i neka vam ne bude neugodno zbog toga. Znaće da, kada kažete "Da", to i mislite.


  1. I se*s igračke pomažu




Izaberite neko se*s pomagalo koje vas oboje veseli, i isprobajte ga. Recimo, setovi za vezanje, kostimi...


  1. Poboljšajte orgazam




Duže će trajati i biće intenzivniji. Muškarci u 80 posto slučajeva dožive orgazam tokom vaginalnog odnosa, a žene rjeđe - jedna na četiri žena može tako baš uvijek doći do vrhunca. Zato, muškarci, stimulišite joj klitoris tokom se*sa prstima.


  1. Organizujte "prljavi vikend"




I to svakih šest sedmica. Stručnjaci kažu da vrijeme provedeno zajedno liječi čak 90 posto veza koje su ušle u rutinu i izgubila se čarolija. Dovoljna je i jeftina hotelska soba ne toliko daleka od vaše kuće, samo da je nešto novo i drugačije.


  1. Ne radite to predvidljivo




Ne završavajte se*ks tamo gdje ste ga počeli i ne radite sljedeći put isto što ste radili prošli, budite manje predvidljivi. Na primjer, ako ste počeli u misionarskoj pozi, završite tako da je ona gore. Ili, recimo, ako ste zadnji put vodili ljubav na krevetu, drugi put se prebacite na kauč.


  1. Nemojte biti pohlepni




Ne očekujte da će vam se*s baš svaki put biti fantastičan, nije kod nikoga. Kao i u svemu, i u tom aspektu života postoje usponi i padovi. Znači, ako je zadnji put bilo super, ne očekujte to i idući put pa se nećete razočarati.


  1. Pokušajte sve jednom




Ako partner poželi nešto, pokušajte, dajte toj ideji priliku. Možda vam se ne svidi pa nećete ponoviti, no možda upravo otkrijete nešto fantastično što će vaš se*sualni život dovesti na sasvim novu razinu užitaka.


  1. Zapamtite, se*s je psihofizički




To znači da se morate pobrinuti da vaš mozak podstakne vaše genitalije. Se*sualno zadovoljstvo uključuje mozak jednako kao i tijelo. Tu veliku ulogu imaju raznovrsnost, fantazije, igranje uloga, iznenađenje...


  1. Držite genitalije u formi




Radi se o vrsti vježbi za vaginu koje je osmislio ginekolog dr. Arnold Kegel, a pomažu ojačati mišiće na dnu zdjelice, pomažu kod oporavka mišića nakon poroda te u liječenju inkontinencije. Osim toga, pomažu da vagina bude uža.

Tracey Cox savjetuje da se držite jedne, određene vježbe. Najprije pronađete odgovarajući mišić kojeg treba ojačati, a to ćete shvatiti tako da napravite pokret među nogama kao da zaustavljate mokrenje (pokušajte ne stiskati trbuh u isto vrijeme).

Taj mišić zategnite, držite nekoliko sekundi pa pustite. Počnite sa dva seta dnevno po 25 ponavljanja. S vremenom povećavajte broj ponavljanja na 50, više puta na dan - i dulje držite mišić stisnutim.



  1. Imajte se*s redovno




Čak i kada baš i niste raspoloženi, pokušajte probuditi strast i posvetiti se jedno drugome. Nemojte dopustiti da između se*sa prolazi sve više vremena. Orgazmi će vašem tijelu sigurno odgovarati.


  1. Nemojte se prestati svađati




Parovi koji se stalno svađaju i prepiru zapravo pokazuju da im je i dalje stalo jedno do drugoga, inače se ne bi toliko prepirali. Ako su strasni u svađi, vjerojatno su i u krevetu. Malo napetosti u vezi dobro je za se*sualni život. Ova stručnjakinja kaže da se treba zabrinuti kada se takvi parovi prestanu svađati, to pokazuje da su izgubili nadu i možda čak odustali od veze.


  1. Posjetite stručnjaka za se*s




Ako probleme nikako ne možete riješiti sami, svakako bi bilo dobro porazgovarati s nekim stručnim. Osim što se tu radi o školovanom profesionalcu, radi se i o osobi koja će vaše probleme sagledati objektivno i vidjeti gdje je problem i kako ga riješiti.


  1. Ne vjerujte svemu što čujete




Uzmite s rezervom, recimo, hvalisanje vaših prijatelja o tome kako imaju se*s baš svaki dan, pa čak i po nekoliko puta - i tako desetljećima. Tracey Cox kaže da takve izjave ne mogu biti istina.