Osim što onda odustanemo od dijete, počnemo da unosimo još više hrane i preopterećujemo svoj želudac koji se potom širi i na kraju, potrebno nam je mnogo hrane kako bismo ga zadovoljili.
Iako nutricionisti često o tome govore, nikada nije beskorisno da napomenemo kako možemo utoliti glad i zavarati svoj organizam da nismo gladni.
Šest jednostavnih odgovora na pitanje “Kako da jedete manje”:
– Operite zube nakon svakog obroka.
– Popijte čašu vode prije jela.
– Jedite veće količine niskokalorične hrane.
– Jedite više čistih proteina.
– Koristite manje tanjire za obroke.
– Ne jedite direktno iz pakovanja.
BONUS VIDEO:
