Kako započinjete dan? Ukoliko je vaš odgovor: "Ispijanjem prve šoljice kafe", predlažemo vam da kako biste u njoj što više uživali i kako bi tijelo osjetilo blagotvorne efekte ovog napitka, a tu podrazumijevamo ubrzanje metabolizma, buđenje i pokretanje unutrašnjih organa, prije šoljice kafe, dok je kuvate popijte čašu vode sobne temperature. Nemojte zaboraviti, jer razlika je velika, što ćete i osjetiti, a nakon toga pripremite kafu.
[caption id="attachment_18670" align="alignnone" width="900"]
FOTO/SCREENSHOT[/caption]
Nutricionista Liza Ričards naglašava da je najbolje držati se obične, crne kafe bez dodataka mlijeka i šećera jer tako unosimo nepotrebne kalorije. Takođe savjetuje da jednom u toku dana u kafu dodate i malo cimeta. Ona je na ličnom primjeru utvrdila koliko je kafa u kombinaciji sa cimetom moćna. Naime, svako jutro je u omiljeni napitak dodavala i jednu kašičicu ovog začina. Za mjesec dana primijetila je značajnu razliku u težini.
Uspjela je da smrša 4 kilograma i da se otarasi sala koje je godinama imala na stomaku.
- Cimet podstiče termogenezu u tijelu - objašnjava Ričards, i tako dovodi do topljenja masnih naslaga.
- To je proces zagrijevanja tijela i on može da dovede do toga da sagorevamo više kalorija. Osim toga, cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji mogu da učine isto - objašnjava ona.
Napominje i da ovo nije čarobni napitak i da rezultati neće biti vidljivi bez korigovanja ishrane i uvođenja fizičke aktivnosti.
