Koliko puta dnevno posegnete za telefonom bez razmišljanja? Za Saru Long iz Velike Britanije, korištenje telefona postalo je navika kojoj je posvećivala i do 10 sati dnevno. Gledala je serije, slušala muziku, skrolovala po društvenim mrežama sve dok nije čula rečenicu koja joj je slomila srce: "Mama, molim te, ostavi telefon."

Zavisnost od ekrana koja je postala dio svakodnevice

Sara Long (28) iz Midlendsa priznaje da je godinama bila "vezana" za telefon. Njeno korištenje telefona dodatno se povećalo 2021. godine, kada je otvorila TikTok nalog "MumSaidWhat?!" tokom trudnoće sa prvim djetetom.

"Kada sam postala mama, provodila sam sate skrolujući po telefonu između noćnih hranjenja i mijenjanja pelena", priznaje Sara, koja danas ima dvoje djece, trogodišnju Vilou i jednogodišnju Miju.

Trenutak koji je sve promijenio

Prekretnica je nastupila kada joj je mala Vilou prišla i rekla:

"Mama, molim te, samo spusti telefon i igraj se sa mnom."

"Nikada mi ranije nije rekla ništa slično i te riječi su me pogodile pravo u srce", ispričala je Sara za Daily Mail.

"U tom trenutku sam shvatila da svojoj kćerki dajem manje pažnje nego telefonu. Pitala sam se kako sam dozvolila da jedan mali uređaj bude važniji od mog djeteta?"

Buđenje i promjene u porodici

Shvativši da je dotakla 'dno digitalne zavisnosti', Sara je odlučila da uvede promjene u svom domu. Zajedno sa partnerom Robom (27), uvela je nova pravila:

Telefoni se više ne koriste za stolom tokom obroka.

Večeri su rezervisane za porodično vrijeme bez ekrana.

Sara sada često ostavlja telefon u kuhinji kako ne bi imala potrebu da ga stalno uzima.

Rezultati nisu izostali.

"Primijetila sam da Vilou sada jede bolje, mirnija je i poslušnija. Kada moram da koristim telefon, više razumije jer zna da sam s njom provela kvalitetno vrijeme", kaže Sara.

Manje nervoze, više bliskosti

Otkako je ograničila korištenje telefona, Sara tvrdi da se osjeća sretnije, manje razdražljivo i povezanije sa porodicom.

"Kada Rob i ja provedemo veče bez telefona, oboje imamo osjećaj da smo viđeni i voljeni. To nas je zbližilo", iskreno priznaje.

Djeca u digitalnom svijetu – balans je ključ

Novo istraživanje kompanije Openreach pokazalo je da skoro polovina Britanaca (48%) priznaje da ih članovi porodice mole da odlože telefon kako bi više vremena proveli zajedno. Zanimljivo je da jedan od deset roditelja (9%) tvrdi da su ih djeca opomenula zbog prekomjernog korištenja telefona.

Sara danas pokušava da svojoj djeci pruži zdrav odnos prema tehnologiji:

"Vjerujem da djeca treba da imaju određeno vrijeme za ekran – živimo u digitalnom svijetu i moraju naučiti kako da ga koriste bezbjedno. Ali važno je da mi, roditelji, budemo primjer."

Tri riječi koje su je promijenile

Sara Long pronašla je ravnotežu između onlajn svijeta i stvarnog života zahvaljujući rečenici koju nikada neće zaboraviti, piše Ona.

"'Mama, molim te, ostavi telefon' – te tri riječi su mi otvorile oči. Sada znam da ništa na internetu nije važnije od trenutaka koje provodim sa svojom djecom."