Kada se požale, često čuju komentar: „To je zbog vrućine.“ Ali da li je to zaista tako? Pedijatar dr Darija Ivanova za portal deti.mail.ru objašnjava šta se dešava u dječijem tijelu po velikim vrućinama i kako razlikovati normalnu reakciju od simptoma za uzbunu.

Šta se dešava u dječijem tijelu po vrućini


Kod male djece termoregulacija još nije potpuno razvijena. Njihovo tijelo ulaže više napora da bi zadržalo normalnu tjelesnu temperaturu, a jedan od mehanizama koji koriste jeste smanjenje apetita – jer metabolizam zahtijeva dodatnu energiju.


Kod starije djece, centri za termoregulaciju u hipotalamusu potiskuju osjećaj gladi. Takođe, zbog širenja krvnih sudova, znojenja i opadanja aktivnosti, smanjuje se potrošnja energije i javlja se potreba za više tečnosti, a manje hrane.

Glavni razlozi za odbijanje hrane




  • Promjena apetita: Djeci (kao i odraslima) tokom ljeta treba manje kalorija, pa prirodno jedu manje.




  • Žeđ: Tijelo šalje jači signal za unos tečnosti nego za hranu.




  • Udobnost i aktivnost: Djeca se manje kreću po vrućini, što dodatno smanjuje apetit.




Da li je to razlog za brigu?


U većini slučajeva – nije. Ako je dijete aktivno, naspavano i bez znakova dehidracije, smanjen apetit je normalna fiziološka adaptacija. Kod djece mlađe od tri godine, smanjenje unosa hrane za 20–25% smatra se prihvatljivim.


Ipak, potrebno je pratiti stanje i obratiti pažnju na moguće znakove problema.

Savjeti pedijatra za ishranu djece po vrućini




  • Voda na prvom mjestu: Nudite vodu češće, čak i kada dijete ne traži. Mogu i razblaženi sokovi ili kompoti, bez šećera (do 2. godine).




  • Hladna i lagana hrana: Voće, povrće, jogurti, smutiji – idealni su za ljeto. Umjesto velikih obroka, ponudite češće male užine.




  • Prijatno okruženje: Prostor neka bude rashlađen, prozračen, dijete obučeno u laganu garderobu.




  • Uključite dijete u pripremu hrane: Ako vam pomaže u izboru ili pripremi, možda će imati više volje da jede.




  • Ne forsirajte: Pustite dijete da samo odluči kada i koliko želi da jede.




Kada je vrijeme da posjetite ljekara


Obratite se pedijatru ako primijetite:



  • Dijete mlađe od godinu dana odbija hranu duže od 24 sata




  • Dolazi do gubitka težine




  • Povišena temperatura, malaksalost ili letargija




  • Suva koža, suva usta, rijetko mokrenje (znaci dehidracije)




  • U stolici su prisutni tragovi krvi, piše Mondo.rs.