Šta se dešava u tijelu kada pojedemo bijeli luk?

Preporučljivo je jesti najmanje šest čena bijelog luka sedmično, jer dobro djeluje na srce, a evo šta se dešava u tijelu nakon jedenja bijelog luka.

Tokom prvog sata: Luk se vari u želucu i postaje idealna hrana za organizam.

Četiri sata nakon jela: Pomaže u borbi protiv postojećih bakterija i virusa.

Šest sati nakon jela: Aktivira se proces sagorijevanja uskladištenih masti u tijelu.

Poslije sedam sati: Luk ima antibakterijski efekat na krvotok.

Bijeli luk je jedna od najstarijih gajenih biljaka na svijetu i može se naći u skoro svakoj kuhinji. On, međutim, nije samo sjajan dodatak vašim obrocima, već je i veoma zdrava namirnica.

Volimo da koristimo bijeli luk kada smo prehlađeni, jer pomaže u borbi protiv kašlja i jača imuni sistem. On sadrži mnoga aktivna hemijska jedinjenja i antioksidanse koji obezbjeđuju zdravlje cijelog organizma, zbog čega se često naziva prirodnim „antibiotikom“.

Bijeli luk je izuzetno hranljiv, pozitivno utiče na nivo šećera u krvi, smanjuje sintezu holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti, djeluje antiinflamatorno i brine o zdravlju gastrointestinalnog trakta.

Posebno veliki broj ljekovitih svojstava krije se u bijelom luku zbog moćnog jedinjenja alicina, koje inače štiti biljku od bakterija i gljivica. Da biste maksimalno iskoristili blagotvorno dejstvo bijelog luka, redovno ga konzumirajte i pripremajte na sljedeći način:

Bijeli luk je najbolje jesti sirov i najmanje tri čena dnevno, ako ste prehlađeni;

Prije jela, zgnječite ga da biste stimulisali enzimsku reakciju koja proizvodi alicin, sastojak koji čini bijeli luk tako zdravim;

Ako termički obrađujete bijeli luk, to treba učiniti vrlo brzo.

Mnogi ljudi izbjegavaju bijeli luk zbog njegovog mirisa. Ali upravo ovaj ‘mirisni’ sastojak daje bijelom luku njegova ljekovita svojstva. Ako ste zabrinuti zbog lošeg zadaha, možete ga riješiti žvakanjem peršunovog lišća ili zrna kafe, piše Aktivni.si.

BONUS VIDEO:

Žena

OSJEĆATE VELIKU ŽUDNJU Ovo vam vaše tijelo zapravo pokušava reći…

23:30 ∙ Savjeti ∙ 0

DOMAĆE POGAČICE SA SIROM I SLANINOM Hrskavo pecivo odličan prijedlog za doručak ili večeru

18:23 ∙ Recepti ∙ 0

JEDNOSTAVNA I PREUKUSNA Posna baklava s rozen korama

14:22 ∙ Recepti ∙ 0

USKRŠNJA ATRAKCIJA Obogatite trpezu ukiseljenim jajima

12:48 ∙ Recepti ∙ 0

ŠTA MOŽETE DA JEDETE NA VELIKI PETAK: Mnogi Srbi za ručak spreme zabranjenu namirnicu, a nisu svjesni da je to grijeh

11:05 ∙ Savjeti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Posne pljeskavice od tikvica

10:01 ∙ Recepti ∙ 0

RECEPT DANA Posna pita s prazilukom i šampinjonima

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

ŽENE, OBRATITE PAŽNJU! Stvari koje nijedan muškarac ne želi čuti

01:00 ∙ Žena ∙ 0

NAŠARAJTE JAJA UZ POMOĆ BILJKE Lišće, cvjetovi i svilena čarapa su sve što vam treba

21:21 ∙ Savjeti ∙ 0

BRZO I UKUSNO Najbolje teleće šnicle od samo 5 sastojaka

17:35 ∙ Recepti ∙ 0