AKO PRVI PUT POSTITE, OVIH 5 PRAVILA TREBA DA ZNATE Jedna greška ga prekida, evo šta obavezno morate da uradite

ALOONLINE.BA | Vijesti ∙ 28.03.24 19:09 ∙ 0

Saznajte koja pravila pomažu da istrajete svih 40-ak dana

FOTO: Dejan Briza

Vaskršnji, ili kako se još zove – Veliki post, jedan je od najstrožijih postova koji obilježavaju svi vjernici, a nedjelja prije njegovog početka naziva se Bijela nedjelja ili suropusna.

Kad je riječ o ishrani, svi znaju da se jelovnik bazira na namirnicama biljnog porekla, dakle bez mesa i hrane životinjskog porijekla, osim ribe. Iako zvuči jednostavno, zapravo nije nimalo lako izdržati cijeli post, a ovih nekoliko savjeta mogu da pomognu.

1. Pripremite se

Treba da budete svjesni da ćete više od 40 dana biti na određenom režimu ishrane. Mnogi pogrešno ovaj jelovnik doživljavaju kao dijetalan, a zapravo nije. Poenta posta nije samo u izbacivanju određene vrste hrane, već generalno umjerenost u svemu. Tako mnogima i pođe za rukom da oslabe. Vaš motiv ne treba da bude mršavljenje, već pročišćenje duha i tijela. Tako i posmatrajte hranu, kao sredstvo koje će učiniti da u svakom pogledu poboljšate zdravlje, duhovno i fizičko.

PATRIJARH PAVLE OBJASNIO SVA PRAVILA Prva tri dana uskršnjeg posta su najstroža, a ovog se morate obavezno pridžavati

2. Ne objavljujte na mrežama da postite

U današnje vrijeme je moderno da se sve objavljuje na mrežama. Instagram profili ne samo poznatih, već i nas „smrtnika“ prepuni su detalja iz našeg svakodnevnog života, počev od toga šta smo jeli do toga gdje putujemo. Post nije nešto što bi trebalo da „reklamirate“ na mrežama, ne samo što je to duboko lična odluka, već i zato što vaše uzdržavanje ne bi trebalo da namećete drugima. Ne osuđujte one koji ne mogu ili ne žele da poste.

3. Ne opterećujte druge svojom odlukom

Ovo pravilo je usko povezano sa prethodnim. Ako idete u goste, ne bi trebalo da vršite pritisak na domaćine da vode računa o vašoj ishrani. Ako nisu pripremili ništa što biste smjeli da jedete, ne dozvolite da se zbog toga loše osjećaju. Uvijek možete da se poslužite voćem i umirite domaćine.

4. Pratite svoje zdravstveno stanje

Post nikada ne bi trebalo da šteti vašem zdravlju! Ako prvi put postite, obavezno unapred posetite ljekara koji će vam dati savet i potvrditi da posna ishrana neće naškoditi vašem organizmu.

5. Ako ste planirali odmor, dobro razmislite

Možda nije najbolja ideja da u dane posta uzmete odmor. Po pravilu, tada smo daleko opušteniji, dozvoljavamo sebi neka „kršenja“ uobičajene rutine, pa tako je veća vjerovatnoća da ćemo prekinuti i post.

BONUS VIDEO: