ŽENE IH ČESTO IGNORIŠU! Simptomi perimenopauze se obično javljaju u ovom periodu, a evo kako da ih prepoznate!

ALOONLINE.BA | Ana Dragaš | Život ∙ 07.12.24 22:32 ∙ 0

Evo kako da znate da ste u perimenopauzi

FOTO: ILUSTRACIJA

Doktor je otkrio manje poznate simptome perimenopauze koje ljudi često zanemaruju.

Ako ste mislili da menopauza znači samo nekoliko talasa vrućine s vremena na vrijeme – bili biste u zabludi.

Perimenopauza je period koji prethodi menopauzi, a obično počinje u ženama sredinom četrdesetih godina.

Ipak, neke žene doživljavaju ove simptome mnogo ranije, u svojim tridesetim, pa je korisno znati na šta obratiti pažnju.

Kako da znate da ste u perimenopauzi?

Kako navodi NHS, perimenopauza znači da imate simptome menopauze, ali vaši ciklusi još nisu prestali.

Kada ne imate menstruaciju 12 mjeseci, perimenopauza završava i dolazi menopauza.

Uobičajeni simptomi perimenopauze

NHS navodi da su promjene u menstruaciji, mentalno zdravlje i fizičke promjene na telu svi uobičajeni simptomi perimenopauze.

Međutim, postoji niz znakova – koji mogu uticati na svakodnevni život osobe – koji se često zanemaruju.

„Ignorisani“ simptomi perimenopauze

Dr Meri Kler Hejver, specijalista za porodništvo i ginekologiju i sertifikovani stručnjak za menopauzu, podijelila je ,,YouTube“ video u kojem su detaljno objašnjeni simptomi perimenopauze koji se obično „zanemaruju“.

To uključuje:

Bolovi u grudima
Suva i iritirana koža
Palpitacije
Napadi panike
Zatvor
Vrtoglavica
Suva usta
Urinarna inkontinencija
Bijes
Magla u mozgu
Masnoća na stomaku
Povećen krvni pritisak
Povećen holesterol
Nesanica
Smanjen libido

Naravno, ovi simptomi mogu biti povezani sa različitim stanjima, ali ipak je korisno imati to na umu.

Stručnjak je takođe napomenuo da „talasi vrućine“ nisu jedini simptom koji znači da menopauza može uskoro doći.

Koliko dugo traju simptomi?

Simptomi menopauze mogu trajati mjesecima ili godinama i mogu se mijenjati s vremenom.

Noćno znojenje i talasi vrućine mogu se poboljšati kako vrijeme prolazi, ali smanjen libido i vaginalna suvoća mogu trajati i nakon što menstruacije prestanu.

Kako možete da ublažite simptome?

NHS sugeriše da pravilna ishrana, vježbanje i briga o mentalnom zdravlju mogu pomoći u upravljanju simptomima menopauze.

Uvođenje redovne rutine spavanja, vježbanje joge, razgovaranje sa prijateljima i kolegama koji prolaze kroz slične stvari i razgovor sa ljekarom, takođe može pomoći.

Pored toga, savjetuje se izbjegavanje pušenja i konzumiranja alkohola iznad preporučenih granica.

Međutim, postoje i medicinski tretmani koji mogu pomoći, kao i promjene u načinu života.

Glavni medicinski tretman za simptome menopauze i perimenopauze je hormonska terapija (HRT), koja nadomješćuje hormone koji su na niskim nivoima.

BONUS VIDEO: