Današnja fitnes instruktorka i nutricionistkinja Roksana Karaboga nedavno se pohvalila gubitkom od čak 43 kilograma. Na svom TikTok profilu redovno dijeli i tajne svoje transformacije.

Ona se već nekoliko godina bori sa viškom kilograma i otvoreno govori o tome. Međutim, kada je rodila drugo dijete odlučila je da promijeni svoje navike iz korena i da skine višak kilograma.

Na svom putu napravila je mnogo promjena - od promjena životnih navika, ishrane a na kraju i profesiju, te danas pomaže ljudima da smršaju. Vrlo je otvorena oko svoje ishrane i svakodnevno recepte i ideje objavljuje na svojim društvenim mrežama.

Njena ishrana većinom se sastoji od namirnica bogatih proteinima, a ugljene hidrate je dosta smanjila. U svoj jelovnik uvrstila je mnogo mrkve, krastavaca, avokada, paradajza i zelene salate, i to često jede u međuobrocima umjesto hljeba.

Osim povrća, konzumira i puno žitarica kao što je ovas i čia semenke, a često jede i grčki jogurt, krem sir i tunu. Ipak, meso nije potpuno izbacila i često ga zna ukombinovati u svojoj ishrani.

Pored toga, ona vrlo aktivno vježba, a najčešće uživa u kućnim treninzima sa minimalnim korišćenjem opreme za trening.

"Pokušala sam da treniram hulahop obručom, ali imala sam masnice i bilo je dosadno. Trčanje je naporno i demotiviše me. Međutim, ples i kućne vježbe nekoliko puna nedjeljno su lagani i zabavni za početnike. Štede vrijeme i novac, a niko vas ne posmatra kao u teretani", zaključila je Roksi.