Kako bi bilo lijepo da se nekako možemo da ležimo, a da se sve naše obaveze završavaju same, ali i da uz sve to imamo savršenu liniju ipak, svi znamo da je to nemoguće, a do rezultata ne možemo doći bez truda, nevezano šta je u pitanju.
Ipak, u ovom slučaju, iako znamo dobre strane treninga, pogotovo ujutru, nakaniti se i vježbati, nekad je pravi izazov.
Ukoliko vas mrzi da vježbate, postoje vježbe koje su lake i idealne za jutro.
Pa bilo da vam je danas "onaj dan kad vam se ništa ne radi" ili nikako sebe da naterate da krenete sa vježbanjem, sjajno je što je neko mislio i na takve trenutke i ipak osmislio trening koji možete odraditi u svom domu i na duže state biti fit.
Naravno, sve više trenera i fitnes instruktora "seli se" na TikTok jer im ta platforma omogućava da brže i lakše dođu do ljudi koji žele da budu u kondiciji.
Naravno, bez truda nema ni rezultata pa nije baš da se nećete oznojiti.
Na prvom mjestu je japanska vježba istezanja. Potreban vam je samo deblji peškir koji ćete pozicionirati malo iznad zadnjice kad legnete. Stopala okrenite ka unutra a ruke ispravite i dotaknite šakama pod dok vam se dodiruju mali prsti. Ovako bi trebalo da ležite 5 minuta. Oni koji su probali tvrde da sjajno utiče na stomačne mišiće.
BONUS VIDEO:
