Naravno, možete se obavezati da ćete jesti više povrća ili da ćete češće da idete u teretanu, ali šta je sa ciljevima koji se tiču ličnog rasta i razvoja kojima biste zaista trebalo da se pozabavite?
Postanite bolji u novoj godini pomoću ovih lakih životnih trikova koji će vam pomoći da jedete, izgledate i osjećate se bolje.
Pronađite nove hobije, isprobajte ono što ste željeli, a još niste do sada. Suočite se sa svojim strahovima i stvarajte vrijedne uspomene.
Svaka nova godina sa sobom donosi nove ciljeve i izazove. Ovi jednostavni trikovi pomoći će vam da u novoj godini sve učinite boljim, a zaista ih nije teško pratiti.
1. Postavite namjere, a ne odluke
Zašto započeti novu godinu s odlukama koje će najverojatnije rezultirati stresom i osjećajem krivice? Stvaranje namjera (i njihovo aktivno zapisivanje) mnogo je realističniji pristup postavljanju ciljeva. Nacrtajte dnevne, nedjeljne i mjesečne namjere kako biste skinuli pritisak s vašeg dnevnog rasporeda. To će vam omogućiti da se fokusirate na širu sliku.
2. Otkrijte novi hobi
Užurbani poslovni raspored i društveni kalendar mogu otežati izlazak iz standardne rutine. Bitno je izdvojiti vrijeme za sebe kako bi isprobali nove hobije i pronađete nova interesovanja.
Umirete od želje da napravite domaću tjesteninu? Zanima vas pilates? Posvetite se svojim interesovanjima, pa će vam se čak i mali trud činiti kao postignuće.
3. Spakujte svoje torbe
Bilo da ste željeli da otputujete na neko egzotično mjesto ili odete na produženi vikend, potražite način da se izvučete iz svoje rutine i krenete na put. Neke od najboljih uspomena nastaju tokom putovanja i na kraju ćete se osjećati puni energije.
4. Suočite se sa svojim strahovima
Ako se bojite padobrana, skoka iz aviona ili vožnje avionom, nakon nove godine uradite baš to. Ako niste još uvijek hrabri, suočiti se s najvećim strahovima. I nova frizura se računa.
5. Osvježite svoj prostor
Čišćenje vašeg prostora čini čuda. Ako vas ideja temeljnog dubinskog čišćenja dovodi u paniku, jednostavno postavite mjerač vremena na svom telefonu, uključite svoj omiljeni podkast i počnite da organizujete.
Učinite to nekoliko puta tokom nekoliko dana i stvorićete uredan prostor koji bi čak i Mari Kondo odobrila.
6. Razvijte rutinu
Ako se ne osjećate dobro, započnite novu godinu s osvježenom dnevnom rutinom. Od dnevne jutarnje šetnje do noćnog kupanja, sve to će vam dobro doći nakon napornog radnog dana.
7. Budite aktivni
Bavite se nekom aktivnošću barem 30 minuta dnevno. Ne mora svaka fizička vježba da bude naporna – razmislite o jutarnjem istezanju, jogi ili brzoj šetnji tokom pauze za ručak.
8. Budite zahvalni
Pokazalo se da redovno izražavanje zahvalnosti mijenja vašu perspektivu na bolje. Pregledajte šta vam se događa u životu tako što ćete to izraziti naglas ili zapisati. Kako biste čin izražavanja zahvalnosti učinili još lakšim, zabilježite svoje dnevne misli u dnevnik.
9. Volontirajte
Istražite gdhe i kada možete volontirati na lokalnom nivou, bilo da se radi o prikupljanju konzervirane hrane ili donaciji odheće.
10. Smanjite upotrebu mobilnog telefona
Naši pametni telefoni su dio našeg svakodnevnog života. Provodite manje vremena na telefonu i skratite svoje vrijeme tokom dana ispred ekrana.
Pokušajte da budete prisutni i fokusirajte se više na ono što vam se događa ispred očiju.
11. Vodite računa o sebi
Svakodnevni život je užurban, a upravo je to razlog zašto je ključno voditi brigu o sebi. Odvojite vrijeme za malenu nagradu koju ćete da poklonite sebi, bilo da je riječ o manikiru, jutarnjoj meditaciji ili novoj kupovini. Davanje prioriteta vremenu da učinite stvari za sebe, učiniće vas srećnima i održaće vas zdravim.
