Psiholozi navode pet znakova koji ukazuju na takvo stanje.
Konstantna iscrpljenost
Umor je signal da ne slušate svoje tijelo i ne odgovarate adekvatno na njegove potrebe. Možda gledate na stalnu zauzetost na poslu i u kući kao znak da vodite uspješan život, ali varate se ako mislite da je hronična iscrpljenost normalno stanje stvari.
Preporuka je da pronađete vrijeme za odmor kako znate i umijete, jer ćete jedino na taj način biti u stanju da se izborite sa svim obavezama koje vas čekaju, ali i emotivnim i psihičkim turbulencijama u svom životu.
Uvijek prvo vidite svoje mane
Niko nije u potpunosti zadovoljan svojim izgledom, ali ne treba se previše opterećivati time. Ako svaki put kada stanete ispred ogledala, prvo primijetite svoje mane i sjetite se šta vam se ne sviđa kod vas, onda imate veliki problem sa nedostatkom samopouzdanja.
Ljubav prema sebi znači da treba da prihvatite i svoje dobre, ali i svoje navodno loše strane ličnosti.
Partner vas ne cijeni dovoljno
Nemoguće je trpiti prevare, nipodaštavanje i nepoštovanje od svog partnera, a osjećati se dobro u vezi sa sobom. Ljubavni problemi gotovo uvijek se pretvaraju i u psihičke, a ponekad i fizičke probleme.
Ako se nalazite u vezi u kojoj vam se čini da niste dovoljno cijenjeni, odmah je prekinite i pronađite partnera koji je u stanju da odgovori na sve vaše emotivne i druge potrebe i odnosi se prema vama sa poštovanjem.
Teško vam je da kažete „ne“
Ne biste trebali da prihvatite svaki zahtjev i sugestiju drugih ljudi. Morate da postavite granicu između vaših i tuđih interesa, kako biste imali dovoljno vremena i energije da sebi posvetite neophodnu pažnju.
Nije u redu da uvijek stavljate druge ispred sebe, osim u slučaju da se brinete o djeci ili najbližim ljudima iz vašeg okruženja i nemate izbora nego da im pomognete.
Izbjegavate konflikte po svaku cijenu
Prepirke i svađe su neprijatne većini ljudi i mogu ostaviti velike posljedice po vaše psihičko stanje. S druge strane, ni preterano izbjegavanje konflikta nije zdravo.
Što duže odlažete donošenje teških odluka koje zahtijevaju dogovor i saradnju, a nerijetko i burnu diskusiju, to ćete veću štetu napraviti sebi u dugom roku.
Morate da naučite da stojite iza svojih riječi, budete sigurni u sebe i ne dozvolite drugima da vas iskorišćavaju i manipulišu vašim slabostima.
