Međutim, tuga nije nešto što se može otkloniti jednom vješto sročenom rečenicom, niti se bol u prvim trenucima može tek tako ublažiti.

Iako ljudi govore iz najbolje namjere, često biraju pogrešne riječi, zbog kojih se ožalošćeni mogu osjetiti otuđeno, neshvaćeno, ljuto ili još tužnije. Iskustva prikupljana tokom višegodišnjeg rada s ljudima koji su izgubili voljene osobe pokazala su koje izjave nakon sahrane izazivaju najveću neprijatnost i bol.

"Znam kako se osjećaš"

Šta ožalošćeni zaista misli: "Ne, ne znaš."

Čak i ako ste i sami izgubili člana porodice ili prijatelja, ne možete znati tačno kako se druga osoba osjeća, jer ne postoje dvije iste osobe niti dva ista gubitka. Poređenje tuge u tom trenutku ne pomaže, a ožalošćenoj osobi može biti teško da zamisli da iko razumije njen bol.

"Sada je na boljem mjestu"

Šta ožalošćeni zaista misli: "Koga je briga za to?! Želim da je ovdje."

Iako mnogi nalaze utjehu u ovom uvjerenju, neposredno nakon gubitka ovakve riječi mogu biti bolne, jer osoba koja tuguje želi samo jedno – da je voljena osoba i dalje uz nju.

"Biće lakše vremenom"

Šta ožalošćeni zaista misli: "To mi sada djeluje nemoguće" ili "Ne želim da zaboravim osobu koju volim."

Vremenom će vjerovatno biti lakše, ali osobi koja duboko tuguje potrebno je da uvažite bol koji trenutno osjeća. Za mnoge je taj bol snažno povezan s preminulom osobom, pa pomisao na "zarastanje rana" može djelovati kao zaboravljanje voljene osobe ili nastavljanje života bez nje.

"Barem imaš drugu djecu" ili "Možeš imati još djece"

Šta ožalošćeni zaista misli: "Ne želim drugo dijete, izgubio sam OVO dijete."

Ovakve izjave umanjuju značaj gubitka i mogu zvučati kao da je dijete zamjenjivo, a roditeljima mogu izazvati i osjećaj krivice prema drugoj djeci.

"Možeš se ponovo oženiti / udati"

Šta ožalošćeni zaista misli: "Upravo sam izgubio osobu sa kojom je trebalo da provedem život. Ne zanima me niko drugi."

U prvim trenucima tuge osobi može biti teško da zamisli budućnost bez voljenog partnera, pa razgovor o novoj vezi može djelovati bolno i neprimjereno.

"Barem je doživio/la duboku starost"

Šta ožalošćeni zaista misli: "Da li bi zbog toga trebalo manje da mi nedostaje?"

Dug i ispunjen život ne umanjuje bol zbog gubitka. Bez obzira na godine preminule osobe, tuga može biti nepodnošljiva.

"Božja volja" ili "Bog nam ne daje više nego što možemo da podnesemo"

Šta ožalošćeni zaista misli: "Zašto bi Bog želio da patimo?" ili "Kako ti to znaš? Lako je tebi da pričaš."

Smrt voljene osobe može podstaći preispitivanje vjere i odnosa prema Bogu, čak i kod duboko religioznih ljudi. Zato ovakve izjave mogu izazvati nerazumijevanje ili ljutnju, dok kod onih koji nisu vjernici mogu dodatno pojačati osjećaj otuđenosti.

"Nemoj da plačeš" ili "Moraš biti jak/a"

Šta ožalošćeni zaista misli: "Ne mogu da zaustavim suze. Moram da plačem. Da li misliš da sam loš roditelj ili loše dijete ako ne uspijem da izdržim?"

Ne postoji jedan ispravan način tugovanja – svako treba da ima slobodu da plače i izrazi osjećanja bez straha od osude. Ni pred djecom ne treba skrivati svaku suzu, jer ona posmatraju odrasle i kroz njihove reakcije uče kako da se nose s gubitkom.

"Moglo je biti i gore..."

Šta ožalošćeni zaista misli: "To mi ništa ne znači, moj bol je sada nepodnošljiv!"

Poređenje s tuđom patnjom ne umanjuje bol zbog gubitka, a može ostaviti utisak da osjećanja ožalošćene osobe nisu dovoljno važna.

"Uvijek možeš nabaviti drugog psa ili mačku"

Šta ožalošćeni zaista misli: "Moj ljubimac nije stvar koja se može tek tako zamijeniti."

Bol zbog gubitka kućnog ljubimca ne treba potcjenjivati. Svaki ljubimac ima posebno mjesto u životu svog vlasnika, a dolazak novog ne briše tugu za onim koji je uginuo.

Kako pružiti podršku djelima?

Ako ste nekada izgovorili neku od ovih rečenica, nemojte sebi prebacivati. Ožalošćeni možda neće pamtiti vaše tačne riječi, ali im prisustvo i konkretna pomoć mogu mnogo značiti. Umjesto da tražite savršenu rečenicu, ponudite pomoć koja će im olakšati svakodnevicu:

  • Ponudite da im pričuvate djecu.

  • Pomozite im oko obaveza i troškova sahrane, u dogovoru s njima.

  • Pripremite ili naručite obrok za njih.

  • Ponudite da obavite kupovinu ili druge svakodnevne poslove.

Ovakvi gestovi pažnje mogu značiti više od bilo koje rečenice izgovorene prilikom izjavljivanja saučešća.

(Žena)