Vitamin D je izuzetno važan za zdravlje organizma, a najskorije objavljene studije pokazuju kako veliku ulogu igra u odbrani organizma od infekcija virusima.
[caption id="attachment_59064" align="alignnone" width="900"]
Foto/Shutterstock[/caption]
Od ranije je poznato da je njegov nivo kod mnogih ljudi veoma nizak, a jedan simptom ove avitaminoze često se ignoriše. Riječ je o osjećaju koji se javlja u šakama i stopalima, a koji se stručno naziva parestezija. Doživljaj uključuje trnjenje i "mravinjanje" u prstima, a može se proširiti i na ruke i noge. U nekim slučajevima, osjećaj je kao da se vrelina širi tim dijelovima tijela, pa čak i kao da koža gori.
Treba znati da vitamin D kontroliše mnoge funkcije u tijelu, od srca do mozga. Tokom ljeta uglavnom uspijevamo da sinetišemo dosta ovog vitamina, zahvaljujući sunčevoj svjetlosti. Međutim, zimi je glavni izvor vitamina D hrana njime bogata.
